por Juan Chaves | Oct 30, 2017 | Artículos, Ejercicio
Si le escapás al ejercicio encerrado, odiás la música alta de las clases y no te sentís cómodo con las máquinas, no estás solo. Por Lanacion.com.ar «No soporto el gimnasio», «llego y me quiero ir», «me aburro en el gym», «me molesta todo». Pocas creencias hoy gozan...
por Juan Chaves | Oct 30, 2017 | Artículos, Salud
La falta de sueño es responsable de enfermedades, accidentes, problemas mentales y fatiga que afectan nuestras familias, comunidades y empresas. Por BBC Mundo El Premio Nobel en Medicina este año fue otorgado a tres científicos de Estados Unidos que descubrieron la...
por Juan Chaves | Oct 27, 2017 | Artículos, Salud
Los investigadores descubrieron que cualquier ejercicio sirve para vivir una vida más saludable; desde spinning, zumba hasta ir en bici al trabajo o limpiar tu casa. Por Lanacion.com.ar Es oficial: si querés vivir más, tenés que moverte. Un estudio mostró que la...
por Juan Chaves | Oct 27, 2017 | Artículos, Salud
Los resultados revelaron que todos los tipos de entrenamiento hacían que los individuos se percibieran menos estresados durante la prueba. Por Lanacion.com.ar Realizar ciertos entrenamientos mentales durante media hora al día puede moldear el comportamiento y el...
por Juan Chaves | Oct 26, 2017 | Artículos, Ejercicio
Cómo lograr una buena postura y qué músculos elongar para obtener el mejor resultado. Por Lanacion.com.ar La sentadilla es, sin duda, uno de los ejercicios más realizados por hombres y mujeres. Para hacerlo correctamente, es fundamental tener en cuenta algunos...
por Juan Chaves | Oct 26, 2017 | Artículos, Ejercicio
Tu diálogo interno puede hacer toda la diferencia a la hora de lograr tus objetivos; Poné en práctica estos consejos de experto y surfeá las situaciones de estrés como una pro. Por Lanacion.com.ar Para soportar la presión de la competencia, los grandes deportistas,...