por Juan Chaves | Feb 23, 2017 | Artículos, Nutrición
Apuntan que comer 10 porciones de frutas y vegetales al día puede alargarnos la vida. Por BBC Mundo Añadirle unas hojitas de espinaca al sándwich, comer una pera a media mañana o incluir unas cucharaditas de guisantes en la cena podría influir para bien en tu...
por Juan Chaves | Feb 23, 2017 | Artículos, Ejercicio
Gymoxion es el nombre del primer gimnasio online que ofrece la posibilidad de asistir a sesiones de fitness en directo sin importar el lugar donde te encuentres. Por Nuevo Diario Cansado de pagar la mensualidad del gimnasio y solo asistís las primeras dos semanas,...
por Juan Chaves | Feb 22, 2017 | Artículos, Salud
Cambiar el estilo de vida, evitar bebidas que contengan cafeína y estableciendo un patrón regular de sueño podría ayudar a disminuir los síntomas Por BBC Mundo Entra dentro de la categoría de los trastornos poco comunes, pero el síndrome de las piernas inquietas es...
por Juan Chaves | Feb 21, 2017 | Artículos, Salud
Hay varios factores que determinan el metabolismo en descanso, entre ellos la edad, la estatura y el nivel de actividad Por BBC Mundo La fórmula parece sencilla, si aceleramos nuestro metabolismo reduciremos más rápido esos kilos de sobra que tenemos en nuestro...
por Juan Chaves | Feb 21, 2017 | Artículos, Nutrición
Tenemos la idea de la proteína la podemos encontrar solo en la carne, pero no, va más allá de otros productos Por La Tribuna Aunque las carnes de res, cerdo y aves son la principal fuente de proteínas, si te encuentras en una dieta vegetariana o vegana puedes...
por Juan Chaves | Feb 20, 2017 | Artículos, Nutrición
El cuerpo humano es incapaz de producir omega 3, por lo que necesita adquirirlo a través de los alimentos. Por BBC Mundo ¿Tomar una pastilla o cocinar salmón? Cada vez más personas en el mundo prefiere recurrir a los suplementos en vez de al pescado para obtener omega...