por Juan Chaves | Oct 22, 2015 | Artículos, Ejercicio
Más de 2.100 mujeres recorrieron las calles josefinas en la quinta edición de McDonald’s 5K – Las Mujeres Corremos. Desde muy temprano por la mañana, las competidoras promovieron estilos de vida saludable con la entrenadora personal Ingrid Roldán, quien lideró un...
por Juan Chaves | Oct 14, 2015 | Artículos, Ejercicio
El nivel de energía de tu cuerpo va a estar regulado por el tipo de dieta y la forma en la que consumas los alimentos Por: BBC Mundo Muchas personas se levantan el lunes con cargo de conciencia por los excesos que se disfrutaron el fin de semana y haber perdido otra...
por Juan Chaves | Oct 13, 2015 | Artículos, Ejercicio
Tras contar en repetidas ocasiones los beneficios de andar, nos enfrentamos a la cuestión definitiva: ¿resulta más beneficioso que el trote? Por: El País Está rodeado, la fiebre del running le persigue en la oficina y cuando sale de ella. Su vida está llena de nuevos...
por Juan Chaves | Oct 7, 2015 | Artículos, Ejercicio
Por: El País “El ejercicio es clave”, recuerda Marcos Flórez, director de la web de entrenadores personales a domicilio Estarenforma.com. En efecto, hay infinidad de publicaciones científicas que avalan la necesidad de ejercicio para, entre otras muchas cosas, cuidar...
por Juan Chaves | Oct 5, 2015 | Artículos, Ejercicio
Por: Runners Para corredores principiantes (o aquellos que están empezando de nuevo) el mero hecho de salir a correr varias veces a la semana, durante unas cuantas semanas seguidas, es motivo de celebración. Pero una vez que te has acostumbrado a esa rutina vas a...
por Juan Chaves | Oct 1, 2015 | Artículos, Ejercicio
Faltan estudios concluyentes que vinculen ausencia de desayuno y sobrepeso. No pasa lo mismo con la docena de churros Por: El País Uno de los mandamientos nutricionales más extendidos en los últimos años es el que advierte: “Saltarse el desayuno engorda”. Aunque...
