Felipe Guardia, ultramaratonista.

1. El estado de salud del deportista.
2. Edad cronológica y deportiva.
3. Nivel de entrenamiento alcanzado anteriormente.
4. Tiempo de permanencia en la locación.
5. Programar el entrenamiento, incluyendo un trabajo de preparación y otro de readaptación.
6. Programar qué se quiere trabajar, ya que no es lo mismo una subida para entrenar resistencia que para entrenar sistemas anaeróbicos.
7. El calentamiento en el entrenamiento en altitud debe de ser más largo.
8. Respetar las fases de adaptación, incremento de la carga y disminución final de esta.
9. Cuidar de manera especial la nutrición atendiendo especialmente la hidratación.
10. Reforzar las medidas de recuperación: descanso, estiramientos, masaje, etc., para evitar lesiones y sobrecarga.
11. Mantener el ritmo, velocidad y frecuencia en los entrenamientos.
12. Tener presente que en altura el organismo «trabaja» inclusive cuando está en reposo y hay que ir sometiéndolo a cargas progresivas.
13. Ingerir multivitamínicos.