por Juan Chaves | May 5, 2017 | Artículos, Ejercicio
Un leve calentamiento antes de hacer cualquier actividad intensa ayudará a preparar los músculos para el esfuerzo al que será sometido. Por BBC Mundo Los calambres muchas veces no avisan y el riesgo de sufrirlos es alto cuando hacemos ejercicio, en especial cuando...
por Juan Chaves | May 4, 2017 | Artículos, Ejercicio
El regreso a la actividad física tras el nacimiento de un bebé puede estar condicionado por creencias y consejos que, pese a que se comparten con la mejor intención, en muchos casos carecen de fundamento Por nacion.com.ar Uno de los problemas es que todo el mundo...
por Juan Chaves | Abr 21, 2017 | Artículos, Salud
Tenemos que tener precaución cuando hacemos ejercicio con estómago vacío, es peligroso Por Panamá América Hacer deporte con el estómago lleno suele considerarse una mala decisión, pero es más bien al contrario: no se debe hacer ejercicio con el estómago vacío. El...
por Juan Chaves | Abr 21, 2017 | Artículos, Ejercicio
Lográ un abdomen plano con 20 repeticiones de cada ejercicio Por El Salvador Para poder presumir cubitos en el abdomen, no necesitas gastar mucho dinero en gimnasios caros, dietas especiales ni cremas para adelgazar. Solo necesitas una silla y 10 minutos...
por Juan Chaves | Abr 20, 2017 | Artículos, Ejercicio
Cuanta más intensidad tiene la actividad física, mayor es el beneficio en términos cardiovasculares y metabólicos pero hay que tomar ciertas precauciones Por nacion.com.ar Se puede correr tratando de imitar la velocidad de Usain Bolt o salir a trotar a un buen ritmo...
