por Juan Chaves | May 5, 2017 | Artículos, Ejercicio
Un leve calentamiento antes de hacer cualquier actividad intensa ayudará a preparar los músculos para el esfuerzo al que será sometido. Por BBC Mundo Los calambres muchas veces no avisan y el riesgo de sufrirlos es alto cuando hacemos ejercicio, en especial cuando...
por Juan Chaves | Ago 11, 2016 | Artículos, Ejercicio
Para prevenir una lesión no solo se necesita un correcto diagnóstico y un tratamiento adecuado, sino también una prevención que contribuya a una sensación de bienestar Por Revista ES Los movimientos bruscos, y la poca preparación al hacer deporte son algunas de las...
por Juan Chaves | Jul 13, 2016 | Artículos
Lo que busca el llamado «motor imaginario» es activar al cuerpo con la mente, simplemente pensando en hacer el ejercicio, pero sin mover un dedo Por BBC Mundo Parece algo poco creíble, pero es un método que se utiliza en el entrenamiento de alta competición para...
por Juan Chaves | May 10, 2016 | Artículos, Ejercicio
Al pasar muchas horas sentados y no realizar ningún tipo de trabajo específico de este grupo muscular, los glúteos van perdiendo tono muscular Por BBC Mundo Es habitual crecer con el convencimiento de que la lengua es el músculo más fuerte que se encuentra en el...
por Juan Chaves | Ene 15, 2016 | Artículos, Ejercicio
Quizás nunca haya oído hablar del «core». O piense que se refiere únicamente a la zona del cuerpo donde se sitúan los músculos abdominales. Pero si le interesa estar en forma o practica algún deporte, esta palabra debería ser básica para su rutina de ejercicios. Por...
