por Juan Chaves | Abr 6, 2017 | Artículos, Ejercicio
Para lucir la cuadrícula en el abdomen uno tiene que someter al cuerpo a una exigente rutina de ejercicios Por BBC Mundo Los abdominales son una de las zonas del cuerpo que más nos atormentan y obsesionan al mismo tiempo. La imagen de la famosa «tableta de chocolate»...
por Juan Chaves | Mar 2, 2017 | Artículos, Salud
En la jornada laboral hay que evita estar sentado (a) durante muchas horas al día Por La Estrella Comer saludable significa disfrutar de todos los grupos de alimentos con conciencia, es decir: frutas, vegetales, harinas, grasas y proteínas o carnes en la cantidad...
por Juan Chaves | Dic 26, 2016 | Artículos, Ejercicio
Trata de mantener una rutina y una dieta balanceada Por El Salvador Las celebraciones continúan, ya sea entre amigos o familia. Y por lo general estos convivios implican mucha comida, por ello es común que comas de más y, por ende, ganes peso. La costumbre suele ser...
por Juan Chaves | Sep 2, 2016 | Artículos, Ejercicio
El HHS establece que el estado de forma físico incluye un número de componente Por BBC Mundo El ejercicio es milagroso, según dicen las autoridades sanitarias de muchos países para resaltar las bondades de estar activo físicamente. Puede reducir el riesgo de sufrir...
por Juan Chaves | Sep 1, 2016 | Artículos, Ejercicio
Las personas que hayan estado inactivas físicamente por un tiempo prolongado o que no estén seguras de su salud consulten con un médico antes de someterse a una sesión de HIIT Por BBC Mundo No es fácil levantarse diez minutos antes, encontrar el tiempo en medio de la...