por Juan Chaves | Feb 26, 2015 | Artículos, Nutrición
¿Es usted de las personas que considera que todas las grasas son “malas”? ¿Sabía que hay grasas que tienen beneficios para su organismo? Elija grasas saludables. A pesar de lo que pudo haber oído, algunas grasas son realmente buenas para su cuerpo pues favorecen la...
por Juan Chaves | Feb 24, 2015 | Artículos, Ejercicio
El dolor muscular se puede presentar de unas 12 a 24 horas después de hacer alguna clase de ejercicio. Según el Consejo Americano de Ejercicio, los dolores en los músculos son más frecuentes al iniciar una rutina, o después de una rutina muy pesada. El dolor que...
por Juan Chaves | Feb 24, 2015 | Artículos, Ejercicio
Andrea Cardona, quien fue nuestra portada del mes de noviembre, quiere volver hacer historia y llevar a Centroamérica a la cima Por: Revista ES Luego de haber vencido el Everest, completado las siete cumbres más altas de cada continente y finalizado el Adventurers...
por Juan Chaves | Feb 24, 2015 | Artículos, Salud
Los efectos de los rayos solares siguen dañando la piel y aumentan el riesgo de cáncer incluso horas después de que las personas dejan la playa y se resguardan en un lugar bajo techo, según reveló un estudio. Científicos de la Universidad de Yale, en Estados Unidos,...
por Juan Chaves | Feb 20, 2015 | Artículos, Ejercicio
Se trata de una vuelta a lo básico, a tiempos de nuestros antepasados Por BBC Mundo La libertad de correr sin zapatos está de moda y cada vez son más las personas que dejan las zapatillas en la casa y se adhieren a la «revolución» de los corredores minimalistas. No se...
