En la actividad se brindará educación nutricional y toma de circunferencia abdominal
para evaluar el riesgo de padecer padecimientos cardiovasculares.

Por Revista ES

Este 29 de setiembre se celebra el Día Mundial del Corazón y con motivo de esta fecha, se realizará una feria de salud donde un grupo de profesionales estará ofreciendo consejos e información que brinden a las personas herramientas para cuidar de este órgano vital.

La Dra. Karol Delgado, coordinadora de Proyectos del Colegio de Profesionales en Nutrición (CPNCR) explicó que “es de suma importancia que los ciudadanos comprendan que la salud del corazón es fundamental para tener una adecuada calidad de vida, especialmente si tomamos en cuenta que las enfermedades cardiovasculares constituyen la primera causa de muerte en Costa Rica”.

De igual manera, las estadísticas del Ministerio de Salud afirman registran que un promedio de 53 personas son diagnosticadas diariamente con hipertensión arterial, afección que con el transcurso del tiempo puede propiciar una enfermedad cardíaca. Su prevalencia es de 37, 2%.

La feria, en donde participa el CPNCR, se realizará este jueves 29 de setiembre a partir de las 8:30 a.m. en la Plaza Mayor de Cartago. Los asistentes podrán encontrar diferentes stands y actividades dinámicas como una ruleta de mitos y verdades sobre nutrición, lectura de etiquetas y toma de circunferencia abdominal para evaluar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

La Dra. Delgado aprovechó la ocasión para recordar que los principales factores de riesgo asociados con padecimientos cardíacos son la diabetes, niveles altos de colesterol y triglicéridos, sobrepeso y obesidad y la falta actividad física.

Algunas recomendaciones para mantener un corazón sano son:

• Realice de cinco a seis tiempos de comida en un horario regular.
• Mantenga un adecuado consumo de frutas y vegetales. Se recomienda consumir cinco porciones al día.
• Disminuya el consumo de sal. Utilice especies naturales.
• Evite los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar.
• Cocine los alimentos al vapor, al horno, a la plancha, asado y evitar las preparaciones fritas.
• Realice actividad física y evite el estrés.
• Elimine el consumo de tabaco.

“Hacemos una cordial invitación a todos los ciudadanos de Cartago y alrededores para que juntos cumplamos con la responsabilidad de cuidar nuestra salud del corazón y aspiremos a mejorar los índices de prevalencia de enfermedades crónicas no transmisibles relacionados con el sistema circulatorio”, agregó la representante del Colegio de Profesionales en Nutrición.