por Juan Chaves | Jul 29, 2024 | Alimentación, Deporte, Ejercicio
En términos de rendimiento deportivo, se ha establecido que una dosis “efectiva y óptima” de cafeína debería estar en torno a 2-4 miligramos por kilo de peso (mg/kg). Por The Conversation. Ya han dado comienzo los Juegos de la XXXIII Olimpiada en París, y uno de los...
por Karina Cortés | Nov 9, 2023 | Ejercicio, Noticias del día
Una sola sesión de ejercicio no produce mejoras significativas en el rendimiento y es necesaria una actividad regular y mantenida para lograr beneficios. Por EFE. A principios del siglo XX, al analizar la sangre de los corredores que habían hecho la maratón de Boston...
por Karina Cortés | Nov 6, 2023 | Ejercicio, Estilo de Vida, Salud
Hoy en día, se considera el ejercicio como medicina, ya que es capaz de mejorar un amplio espectro de enfermedades entre las que se encuentran la diabetes. Por The Conversation. El estilo de vida actual nos ha llevado a eliminar actividades físicas que hacían...
por Karina Cortés | Oct 31, 2023 | Ejercicio, Noticias del día
Poner especial atención a la alimentación y realizar ejercicios de resistencia son dos de las acciones que mejoran la calidad de vida. Por Revista ES. En la Península de Nicoya se encuentra una región privilegiada a nivel mundial, ya que cuenta con una de las cinco...
por Juan Chaves | Jul 14, 2023 | Ejercicio, Noticias del día
Muchas de las personas que intentan aumentar su masa muscular también intentan perder grasa corporal al mismo tiempo. Por Revista Summa Si preguntamos qué se requiere para desarrollar los músculos, probablemente la mayoría de las personas dirían que necesitamos...
por Juan Chaves | Jun 12, 2023 | Artículos, Ejercicio
Por Samantha Clayton, AFAA, ISSA – Vicepresidenta, Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial, Herbalife Nutrition Ya sea que seas un abuelo entusiasta y ansioso, un milenario o que te estés adaptando a tu condición deadulto, puedes beneficiarte del...
