Revista es, Ejercicio y Salud

7 beneficios clave que la natación tiene para los niños

Ago 25, 2020 Karina Cortes Deporte, Ejercicio 0

Por Vix La natación está llena de beneficios para la salud. Mantiene el ritmo cardíaco en los niveles adecuados, aumenta la resistencia, mejora la flexibilidad y elasticidad, y fortalece los...

Daniel Vargas incursiona como life coach y motiva a los costarricenses a realizar un cambio integral en su estilo de vida

Ago 13, 2020 Karina Cortes Ejercicio, Estilo de Vida, Salud 0

Por Revista Ejercicio & Salud Reto Train On Wheels premiará a las personas con cambios físicos considerables El primer lugar se ganará un vehículo, segundo lugar $3000, tercer lugar $1000 Su...

Una autopista de 16 kilómetros en Holanda para bicis

Ago 03, 2020 Karina Cortes Ejercicio, Estilo de Vida 0

Por Planeta Triatlón En la tierra de los tulipanes, los molinos de viento y el queso Gouda, la bicicleta es el medio preferido de transporte de todos los habitantes. Con 17 millones de habitantes,...

10 cualidades que son comunes en las super corredoras

Jul 29, 2020 Karina Cortes Ejercicio 0

Por Soy Corredora Todas sabemos que no nacimos siendo corredoras y que nuestros logros los conseguimos entrenando. Pero también, hay hábitos que solo las corredoras disciplinadas tenemos y que...

6 ejercicios fáciles para hacer en casa

Jul 23, 2020 Karina Cortes Ejercicio, Salud 0

Por www.diariamenteali.com Si buscas mejorar tu estado físico, ya no necesitarás gastar en una suscripción de un gimnasio, ahora puedes lograrlo con simples rutinas caseras y sencillas de hacer....

8 consejos para correr al mediodía

Jul 21, 2020 Karina Cortes Ejercicio 0

Por Running Somos muchos los que aprovechamos el break del mediodía de nuestro trabajo para salir a correr. Sin duda es un momento ideal ya que, normalmente, es un espacio de tiempo que...

Caminar adelgaza más que ir al gym si sólo sigues unas sencillas reglas

Jul 21, 2020 Karina Cortes Ejercicio 0

Por VIX Caminar es una actividad tan cotidiana como subestimada: el hecho de desplazarse a pie de un lugar a otro, puede resultar tedioso o aburrido para algunas personas. Lo cierto es que sus...

¿Odias correr? Prueba este entrenamiento de cardio para ganar resistencia y quemar grasa

Jul 20, 2020 Karina Cortes Ejercicio 0

Por Men´s Health Correr es una de las actividades más efectivas para quemar grasa y mejorar tu capacidad cardiovascular, pero si no te gusta, prueba este entrenamiento cardio. Ganarás resistencia...

Para tener músculos más fuertes consume cacao casi todos los días

Jul 17, 2020 Karina Cortes Alimentación, Ejercicio 0

Por Soy Corredora Los corredores queremos unas piernas de acero y tener músculos fuertes es posible. El cacao es un alimento que te va a ayudar a lograrlo. El cacao es un gran antioxidante, reduce...

Los 5 errores más frecuentes de los corredores después de entrenar

Jul 08, 2020 Karina Cortes Deporte, Ejercicio 0

Por Running.es No somos perfectos, pero hay algunos malos hábitos que debemos corregir, por eso a continuación te listamos cuáles son los más frecuentes y cómo corregirlos. 1. Comer cualquier...