por Juan Chaves | Jun 10, 2021 | Artículos, Ejercicio, Noticias del día
La actividad mental y física ayudan a preservar las habilidades cognitivas o bajar el riesgo potencial de sufrir demencia. Por Cleveland Clinic Si has seguido las recomendaciones de tener por lo menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada habrás...
por Juan Chaves | May 12, 2021 | Artículos, Ejercicio
El tener equipo en casa, le facilita el entrenamiento. Por Revista ES Estas son algunas de las recomendaciones que debe seguir al realizar una rutina desde casa. 1.Si es principiante y mujer elija una mancuerna para ejercitar brazos con un peso de 5 a 10 libras y para...
por Karina Cortés | May 12, 2021 | Ejercicio, Salud
Por Runtastic ¿Te has decidido a mejorar tu forma física? Un buen programa de running es perfecto si estás empezando, ya que te ayudará a construir fuerza y resistencia. Antes de atarte el calzado y salir a correr, echa un vistazo a estos 8 consejos del experto de...
por Juan Chaves | May 10, 2021 | Artículos, Ejercicio, Noticias del día
Por The Conversation Hacer o no deporte tras haber superado la Covid-19 es una pregunta que probablemente se haya planteado aquel que haya sufrido la infección. En primer lugar, dependerá de las secuelas que haya dejado la enfermedad. Lo correcto es revisar y...
por Juan Chaves | Abr 9, 2021 | Artículos, Ejercicio
las personas que practican deportes aeróbicos de forma prolongada en el tiempo parecen mejorar su memoria. Por The Conversation Es escuchar la música que nos gusta y notar como, casi sin poder remediarlo, empezamos a mover la cabeza a un lado y a otro. Y si no es la...
por Juan Chaves | Mar 26, 2021 | Artículos, Ejercicio
La popularidad de las actividades nostálgicas al aire libre, como el patinaje, es cada vez mayor. Por Samantha Clayton, Vicepresidenta, Rendimiento Deportivo y Educación Física, Herbalife Nutrition Cuando reflexionemos sobre 2020, recordaremos cómo evolucionaron...
