Un deportista de alto rendimiento tiene relación con todas las decisiones que tome en su vida.

Por Carolyn Hernández

Los deportistas de alto rendimiento van a sobresalir en el deporte que practiquen, ya que se toman en serio todo lo que hacen y logran mantener una disciplina estricta en su estilo de vida. Se levantan a las 4 de la mañana para entrenar en cualquier día, tienen una alimentación balanceada y tienen la fortaleza mental para lograr el objetivo que se proponen.

“Hay miles de factores que determinan el rendimiento deportivo. Un deportista de alto rendimiento tiene relación con todas las decisiones que tome en su vida. Tiene que ver con lo que come, las horas que duerme, la intensidad de su entrenamiento y el enfoque que tiene para ser exitoso”, explica Dana Ryan doctora en actividad física, nutrición y bienestar.

Para Rayan, que también es asesora de Herbalife, señala que las claves del rendimiento deportivo son:

 Psicológico

 Nutricional

 Fortaleza

 Rendimiento

También se debe entender que incluso el deporte que practique el deportista es muy específico, que requiere destrezas específicas para que sea un atleta integral y completo.