Ejercicio

El corredor biónico está más cerca
El IBV y Kelme han desarrollado un sistema electrónico que, integrado en las zapatillas, ayuda a prevenir lesiones de...

Ir al gimnasio, ¿mejor por la mañana o por la tarde?
Ir al gimnasio por la mañana activa el metabolismo mucho antes. Entrenar por la tarde también tiene sus ventajas, como...

¿Cómo saber si estoy entrenando más de la cuenta?
Evite el síndrome del sobreentrenamiento A la mayoría de nosotros nos puede sonar muy raro el hecho de que haya gente...

¿Cuál es el mejor deporte para adelgazar?
El mejor deporte para adelgazar es la natación, ya que en ella se ejercitan casi todos los músculos del cuerpo....

¿Por qué es tan difícil lograr los abdominales perfectos?
Los músculos abdominales se encuentran debajo de una capa de grasa corporal que debe quemarse primero, antes de que...

Periostitis acecha la larga distancia
La inflamación del periostio no es exclusiva del atletismo de fondo, pero supera con creces el número de casos...

Los equipos se preparan para la Vuelta Ciclística de Guatemala
EEGSA y Emisoras Unidas, presentaron a su equipo de ciclistas que participará en la Vuelta Ciclística a Guatemala...

4 señales de que el deporte se convirtió en adicción
El culto al físico hace que las personas lleguen a desarrollar una obsesión que puede afectarlas psicológica y...

6 consejos para elegir la ropa deportiva
A la hora de elegir la ropa más apropiada para correr es imprescindible que las prendas deportivas sean cómodas y...

¿Cómo la música puede ayudarle en su rendimiento deportivo?
El cuerpo responde al ritmo de la música con activación fisiológica que lo prepara para las exigencias físicas. El...

Trojan Race: Evoluciona tu método de correr
Un nuevo concepto deportivo nace en Costa Rica basado en un reto de carrera con obstáculos. Trojan Race es una carrera...

Los abdominales NO son el mejor camino para el abdomen plano
Para lograr el abdomen soñado, es mejor recurrir a un entrenamiento para deshacerte de la grasa corporal en general...

5 razones por las que el spinning adelgaza
El spinning es una de las clases colectivas más demandadas en los gimnasios. Desde sus inicios en los años 90, el...

¿Cuáles son las maratones más grandes en el mundo?
La Maratón de Nueva York es la más grande en el mundo. Se calcula que hay 31 competencias de 42 kilómetros con más de...

5 riesgos para la salud de correr un maratón
Ser capaz de correr 42km puede ser sinónimo de tener una salud perfecta. Pero no siempre es así, e incluso prepararse...

Vídeo: La Maratón de Tamarindo bajo el lente de ESPN
El programa ESPN Run, que viaja por el mundo siguiendo las mejores carreras, aterrizó en Costa Rica el pasado mes de...

6 cosas que NO debe hacer el día de la carrera
Para rendir correctamente en el día de la carrera debes descansar el tiempo suficiente, alimentarte como es debido,...

Nicaragua se prepara para correr por la niñez
“Correr por la niñez nicaragüense”, es el lema de la tercera edición del Medio Maratón Managua 2015 organizada por el...

5 mitos sobre el dolor muscular después del ejercicio
El dolor que sientes al día siguiente de un entrenamiento es normal, sin embargo, no siempre debes sentirlo ¿Te ha...

¿Cómo respirar al hacer ejercicio?
La respiración también se entrena y es vital para el rendimiento deportivo La respiración es un factor clave en la...

¿Cuánto tiempo hay que esperar para ducharse después de hacer deporte?
Si se ducha inmediatamente después de la actividad deportiva, seguirá sudando al salir. Pero si espera demasiado...

Vacacione y ejercítese cerca de casa
Liberar el estrés en vacaciones sin ganar peso es posible. Lo esencial es una buena escogencia del lugar. Por Erick...

5 formas de hacer deporte sin que el cuerpo se dé cuenta
Es posible ponernos en forma sin enterarnos, es un tipo de entrenamiento invisible donde comer y dormir también...

Costa Rica: La Ruta de los Conquistadores será más corta pero más exigente
400 ciclistas inscritos completarán 293 kilómetros La Ruta de los Conquistadores dará su banderazo de salida el...

Honduras se une a la fiebre del atletismo
En septiembre se llevó a cabo la Tercera Edición de la Gran Media Maratón Sula para beneficiar a PREPACE y el Banco de...

¿Por qué unos días aguantamos una maratón y otros no?
Una alimentación poco adecuada y la falta de sueño influyen en el rendimiento. Uno de los misterios del ejercicio...

4 consejos para evitar un mal momento en el agua
Con unas sencillas recomendaciones puede prevenir lesiones mientras practica natación. Como cualquier deporte, la...

¿Por qué es bueno correr en la playa?
América Central ofrece algunas de las mejores playas del mundo. Aprovéchelas para entrenar y competir en una carrera...

Guatemala se prepara para la Carrera Avon contra el Cáncer de Mama
El mes de octubre no sólo es ideal para promover la lucha contra el cáncer de mama, sino es ideal para promover el...

Guatemala: el domingo 5 de octubre será la Cuarta Carrera de la Margarita
Fundación Margarita Tejada para Síndrome de Down realizará la Cuarta Carrera de la Margarita, que tiene como objetivo...
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