Ejercicio
¿Qué beneficios específicos puede traer la actividad física en adultos mayores?
La actividad física es importante para un envejecimiento saludable y esta no debe verse limitada por condiciones como...
Las prácticas deportivas que embellecen
Los ejercicios de alta intensidad por intervalos, las clases colectivas y el entrenamiento con “tecnología ponible”...
Cuánto tiempo debes caminar después de comer
Lo ideal son 15 minutos para que tu cuerpo libere toxinas, disminuya los niveles de azúcar, mejore la salud de tu...
¿De cinco en cinco? Qué tan efectivo es hacer menos ejercicio pero más veces al día
La principal excusa que dice la gente de por qué no hacen ejercicio es la falta de tiempo. Por BBC Mundo La alarma...
¿Por qué es tan difícil lograr los abdominales perfectos?
El resultado de un arduo trabajo... Por BBC Mundo La sólida rutina de ejercicio de Adam, un productor de televisión de...
Así es como 10 minutos de ejercicio pueden ayudarte a mejorar tu memoria
Solo 10 minutos de actividad física ligera ya tienen un impacto en la memoria a corto plazo. Por BBC Mundo Dar un...
Qué tipo de ejercicios abdominales son más efectivos y cuáles deberías evitar
Una cosa es tener los abdominales bien trabajados y otra es poder mostrar la famosa "tableta de chocolate". Por BBC...
Los 5 deportes con los que puedes quemar más calorías
El metabolismo, la estatura, el peso y la intensidad son variables que determinan el número de calorías que quema cada...
BoxingYoga: cómo es la combinación de boxeo y yoga y qué beneficios tiene para la salud
Juntar boxeo y yoga no resulta contradictorio, según afirman los fundadores de "BoxingYoga". Por BBC Mundo Lo primero...
Costarricense saca cara en Sele de Surf Adaptado
La surfista es la única mujer en la Selección Nacional de Surf Adaptado. Por Revista Summa Naty Vindas es una surfista...
¿Sabes qué tipo de calcetín utilizar según el ejercicio que realizas?
Elegir bien las medias, o calcetines, a la hora de realizar ejercicios, puede perjudicar nuestra salud por no saber...
Cómo se trata una de las lesiones más frecuentes a la hora de correr
Para tratar de minimizar el dolor es posible que el cuerpo modifique su forma de caminar de una manera inconsciente,...
El mejor alivio para las lesiones y los dolores
El yoga terapéutico es una disciplina enfocada en ayudar las afecciones del organismo o lesiones en articulaciones o...
Los ejercicios que te ayudarán a envejecer mejor a partir de los 30
A partir de los 30 empieza el declive natural de nuestra fuerza muscular y ósea. Por BBC Mundo Hacer ejercicio sirve...
¿Cuánto ejercicio debes hacer para eliminar las calorías de estos alimentos?
De esta forma, verás que no es necesario que desaparezcan por completo de tu dieta. Por El Salvador Aunque intentes...
Me falta el aire al ejercitarme ¿Estoy teniendo un ataque?
Hasta un 85% de asmáticos tienen síntomas de sibilancias durante o después del ejercicio. Por Revista Es Existen...
5 efectivos ejercicios de respiración que te ayudarán a quemar la grasa abdominal
Te sorprenderás al saber que las técnicas de respiración pueden ser muy efectivas cuando se trata de quemar la grasa...
Los ejercicios que te ayudarán a envejecer mejor a partir de los 30
A partir de los 30 empieza el declive natural de nuestra fuerza muscular y ósea. Por BBC Mundo Hacer ejercicio sirve...
El yoga, el secreto para tratar los dolores musculares
Cerca de 75 % de los médicos lo sugieren como método de recuperación de esguinces, fracturas de hueso, dolores en la...
4 trucos para caminar 10.000 pasos al día y mantenerte saludable
Caminar es un ejercicio fácil, seguro y hasta económico, ideal para quien desee estar en forma y cuidar su salud. Por...
No sufra una lesión jugando fútbol, siga los consejos
El Índice de Peligrosidad de un deporte se mide por el número medio de lesiones que ocurren por cada 1.000 horas...
Ejercítate con un propósito mientras viajas
Descarga, suda y apoya: todos en todas partes pueden ejercitarse con Westin por una buena causa en el Día Mundial de...
Ejercítese haciendo Animal Mobility
La actividad se llevará a cabo en el Parque Zoológico y Jardín Botánico Nacional Simón Bolívar. Por Revista ES El...
Tacfit, la nueva rutina para guerreros del fitness
Esta modalidad inició como entrenamiento para militares, cuerpos de seguridad, bomberos y deportistas de élite, hoy ha...
Costa Rica será sede por segunda vez de L´Étape C.R by Le Tour de France 2018
L´Étape Costa Rica by Le Tour de France 2018, contará con la participación de Alberto Contador, ganador de esta...
Se viene la Clásica Atlética TEC, una competencia de tradición
Carrera está avalada por la Federación Costarricense de Atletismo (FECOA). Por TEC El domingo 10 de junio a las 7 de...
¿Cómo trabajar los músculos del abdomen sin hacer abdominales?
El abdomen, es una de las partes del cuerpo que más nos obsesionan. Por BBC Mundo El solo pensamiento de hacer...
Rehabilitación del suelo pélvico alcanza a reducir la Incontinencia Urinaria
La rehabilitación es una herramienta útil en el tratamiento de la IU y puede ser el único tratamiento recomendado o...
Zumbathon recaudará fondos para lucha contra cáncer de próstata en Costa Rica
Cáncer de próstata es la segunda causa de muerte en hombres costarricenses Por Revista ES Un diagnóstico temprano, una...
En qué se diferencian y en qué se parecen el yoga y el pilates
Creen que cualquiera de las dos disciplinas va a ser de ayuda, al fin y al cabo ambas se basan en movimientos y...
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