Nutrición
¿Cuánto debemos confiar en los consejos sobre dietas saludables?
¿Cómo llegan los expertos a las conclusiones que los llevan a hacer sus recomendaciones y cuán robustas son? Por BBC...
Coma con los colores
Cuantos más colores tenga la alimentación, mayor cantidad de nutrientes se podrán obtener Por Carolyn Hernández No...
Seis beneficios de tomar agua de coco
Este líquido es muy bueno, pero no se debe usar con exageración. Tomarlo con moderación ayudará a mantenerse sano,...
¿Qué debe comer para mantener un intestino sano?
La función intestinal es primordial para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Por BBC Mundo "Los...
¡Cuidado! ingerir muchas proteínas puede ser crucial
Está claro es que un aumento de la proteína no es ciertamente una solución rápida para alcanzar el cuerpo soñado; por...
Una de cada cinco personas será obesa en 2025
En 1975, el 2,6% de la población mundial era obesa... En 2014, ese número aumentó a 8,9%. Por CNN Español La epidemia...
¿Cómo estabilizar su cuerpo después de los excesos de comida de Semana Santa?
Durante las vacaciones el hábito de la dieta se olvida, y le damos paso a picar y picar sin tener un control de lo que...
Diez alimentos esenciales para la salud del cerebro
Pesa alrededor de kilogramo y medio, está compuesto por millones de neuronas que transmiten mensajes de una célula a...
¿Cómo comprar saludablemente en el supermercado?
Unos kilos extra pueden ser un tormento. El problema es que la obesidad se ha convertido en una enfermedad mundial. Se...
Los 15 alimentos que le harán perder peso
La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y calorías...
¿Cuál es la mejor dieta para perder peso?
Comer sano y en las cantidades adecuadas para su estatura, edad, sexo y grado de actividad física no es cuestión de...
Cómo identificar que la leche que consume sea 100% leche y pueda adquirir sus beneficios
Antes de comprar un producto, es importante que lea la etiqueta nutricional y los ingredientes, ya que es la única...
¿Qué comer para dormir bien?
Para conocer esos productos que causan este malestar durante las noches, hay que separar los hechos de la ficción. Por...
¿Cómo controlar los antojos?
¿Será que lo que se me antoja tiene algo que ver con nutrientes que le hacen falta a mi cuerpo? ¿Será tan sabia la...
Cuáles son los beneficios de ayunar una vez a la semana
En vista de la epidemia global de diabetes, ayunar puede ayudarnos a llevar una vida más sana, más feliz y vivir...
Cinco bocadillos saludables para comer en el trabajo
Aprender a comer de la forma correcta mejorará su calidad de vida. Por Revista ES Muchas veces las personas creen que...
Tome té y gane beneficios
La hora del té es muy satisfactoria para las personas. Algunas les calma los nervios y a otros les puede ayudar al...
Lo que debe comer el ejecutivo saludable
Independientemente de su profesión, jornada o tipo de trabajo, cuidar la dieta es fundamental para un estilo de vida...
¿Cuáles son los beneficios y los problemas de la comida cruda?
Las comidas sin procesar ni cocinar son conocidas como rawfood. Esta forma de comer tiene muchos beneficios, pero...
Ocho alimentos esenciales que debe incluir el menú de los solteros
La vida de soltero es muchas veces poco creativa en cuanto a la variedad de alimentos que se consumen, ya que el hecho...
Seis alimentos que le ayudarán a reducir el colesterol malo
La alimentación variada es favorable para mantener niveles estables de colesterol. Por Carolyn Hernández Si desea...
Incluya el camote en su dieta y conozca sus beneficios
Cuando realizamos algún tipo de dieta se nos acaba rápido la lista de ingredientes que podemos usar. Salga de la...
Cinco beneficios del aceite de oliva
Por Revista es Escritores tan reconocidos como Federico García Lorca, Rafael Alberti, Pablo Neruda o Antonio Machado...
Una empresa exitosa inicia con empleados saludables
El wellness corporativo debe verse como una respuesta empresarial que busca reducir la “epidemia” de enfermedades...
15 alimentos para perder peso
Por Carolyn Hernández “Para perder peso primero hay que entender cómo funciona el metabolismo, tener una dieta...
10 consejos básicos para tener un peso saludable
La pérdida de peso puede ser un proceso muy estresante y agotador. Especialmente cuando se tiene que seguir un régimen...
El secreto para perder peso con chocolates, frutas y vino tinto
Un estudio determinó que las personas que consumieron alimentos ricos en flavonoides mantuvieron su peso o incluso...
Qué debe comer un deportista con padecimientos cuando está fuera de casa
En algunos restaurantes hay comidas especiales de acuerdo con sus necesidades. Pero si no es así, debe tomar algunas...
El desayuno perfecto para deportistas saludables
El refranero popular aconseja que "desayunes como un rey, comas como un príncipe y cenes como un mendigo". Por BBC...
Cinco recetas con alimentos que le darán salud y felicidad
Alimentarse de forma adecuada es fundamental para realizar actividades cotidianas como ejercicio o practicar algún...
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