La nariz es el filtro de nuestro cuerpo y para respirar adecuadamente es importante limpiarla al menos tres veces al día. El uso de pañuelos desechables nos ayuda a eliminar las impurezas que vamos acumulando a lo largo del día.
Por Revista ES
El humo, el polvo y, en general, el entorno al que cada día estamos expuestos puede ocasionar alergias, resfriados e infecciones que irritan la nariz. La nariz es el filtro de nuestro cuerpo y para respirar adecuadamente es importante limpiarla al menos tres veces al día. El uso de pañuelos desechables nos ayuda a eliminar las impurezas que vamos acumulando a lo largo del día.
Hoy en día, sonarse la nariz es sinónimo de gripa o resfriado, por consiguiente no lo hacemos frecuentemente. Por esta razón, es importante conocer que el sonarse diariamente no solo es una acción de higiene o imagen personal sino también es una necesidad que permite que los orificios nasales estén destapados y así permitir el paso correcto del aire.
Según expertos, la nariz es la entrada al sistema respiratorio que ayuda a filtrar microorganismos del aire, que si no se expulsan correctamente pueden generar infecciones que afectan la respiración y causan daño en las paredes de este órgano.
La mejor forma de prevenir este tipo de inconvenientes es limpiando constantemente la nariz, un órgano que filtra las partículas dañinas del ambiente cada vez que inhalamos. Por esta razón, es indispensable el uso de pañuelos, los cuales, además de ser una alternativa de aseo personal, es una forma de proteger la salud, pues nos ayuda a eliminar las impurezas que vamos acumulando a largo del día.
Según los médicos expertos en otorrinolaringología, “Es necesario adoptar ciertas precauciones con la nariz, pues de no limpiarse correctamente, podemos taponar las fosas nasales lo que conlleva no solo a una mala respiración, sino aumenta la posibilidad de tener daños en los oídos o contaminarse de gérmenes infecciosos. Recomendamos no sonarse fuertemente pues esta acción perjudicaría también las fosas nasales y el oído. Por el contrario, siempre soplar suavemente, desechar el pañuelo y lavarse las manos con agua y jabón para así mantener un ambiente de higiene”
¿Cómo sonar la nariz correctamente?
- Tome un pañuelo con ambas manos y sople suavemente por un orificio, evite hacerlo por ambos orificios a la vez porque la presión puede lesionar sus oídos.
- Sonar de la misma forma por el otro orificio
- Si debe sonarse nuevamente tome un descanso de 10 segundos
Es importante resaltar la importancia de realizar esta acción durante todo el día mínimo 3 veces al día en la mañana (limpieza), en la tarde y en la noche (despeja todas las partículas del día).
