por Juan Chaves | Jun 14, 2017 | Artículos, Ejercicio
Existen muchas personas con problemas por exceso de cardio (en especial haciendo running) Por ANPanamá Estas personas pretenden lograr sus metas con largas horas de cardio, ocasionando un sobre-entrenamiento que hace que mantengan su sobrepeso y en la mayoría de los...
por Juan Chaves | Ene 20, 2017 | Artículos, Ejercicio
Por Revista ES Más información al dcarvajalep@gmail.com o bien al número (506) 88641031
por Juan Chaves | Abr 6, 2016 | Artículos, Salud
La ficha de actividad física de la OMS2, una sólida evidencia demuestra que, las personas más activas, mantienen más fácilmente el peso, y tienen una mejor masa y composición corporal. Por Revista ES La Organización mundial de la Salud (OMS)1 señala que el 60% de la...
por Juan Chaves | Sep 8, 2013 | ES 132
Fotografía: David Vargas, Vector 4 Modelo: Francisco Lara, MultiSpa Cipreses Cortesía: Discine y MultiSpa. Día #1: PECHO Y HOMBROS 1. Press banca • 4 series de 5 repeticiones. • Aumentar peso cada semana. 2. Press de hombro •...
