¿El chocolate oscuro ayuda a dormir mejor?

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El cacao contiene magnesio, un nutriente fundamental que ayuda a regular el reloj biológico. Por Revista ES El estrés y el cansancio son padecimientos que las personas enfrentan a diario y que, en muchas ocasiones, son originados por largas jornadas de trabajo. Uno de...
Dormir demasiado podría enfermarte

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Dormir demasiado está ligado a un mayor riesgo de enfermedad y muerte, según un estudio. Por CNN Español La cantidad de sueño recomendada para los adultos es de seis a ocho horas por noche. Dormir más de esas horas se asocia con un mayor riesgo de muerte y...
¿Problemas para dormir? un buen masaje ayudará

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Combate el insomnio con el masaje dulces sueños.  Por ES Uno de los factores más desgastantes hoy en día y que con la rutina se convierte en malestar, es el no poder conciliar el sueño, el Insomnio es el trastorno de sueño más frecuente en la población general. El...

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