por Juan Chaves | Mar 19, 2021 | Estilo de Vida, Salud
Por CNN en Español Este viernes es el Día Mundial del Sueño. Y, sin duda, en medio de la fatiga pandémica, el estrés del día a día y el cambio de horario, muchos podrían estar necesitando una ayuda para dormir mejor. A continuación algunos consejos para mejorar tu...
por Juan Chaves | Ago 21, 2018 | Artículos, Salud
La higiene del sueño se refiere a hablar de hábitos que se pueden adoptar para que el sueño sea lo mejor posible. Por Revista ES/ Fuente Mayo Clinic Todos sabemos que el cuerpo necesita dormir a diario y que muy poco sueño puede afectar al sistema inmunitario del...
por Juan Chaves | Jun 22, 2018 | Artículos, Salud
Los investigadores dicen que se puede agregar o quitar el color Cian de las pantallas para prevenir o estimular el sueño. Por BBC Mundo Este color es tan poderoso que puede modificar tu sueño. Se trata delcian, entre el verde y el azul, que tiene un factor oculto que...
por Juan Chaves | Feb 13, 2018 | Artículos, Salud
La NASA ha descubierto los minutos exactos que debe durar una siesta, y no cualquier siesta si no una perfecta. Por El Salvador Durante el día muchas personas acostumbran a tomar una siesta. El propósito es recargar energías o simplemente doblegarse ante el imperante...
por Juan Chaves | Dic 19, 2017 | Artículos, Salud
Dormir mal se considera patológico cuando se alcanzan los tres meses teniendo problemas de sueño. Por CNN Español “Cinco minutitos más”. Este es el pensamiento generalizado cuando un molesto sonido procedente del despertador suena por la mañana. Porque todos queremos...
