Revista es, Ejercicio y Salud

¿Cómo sobrellevar periodos prolongados de trabajo?

Nov 08, 2018 Juan Chaves Artículos, Salud 0

En promedio, una persona que pasa ocho horas o más en la oficina y está propenso a desarrollar diversas enfermedades crónicas. Con pequeños cambios que hagas en tus rutinas, trabajarás sin que...

Los verdaderos efectos (para tu salud y tu productividad) de trabajar muchas horas al día

Oct 11, 2018 Juan Chaves Artículos, Salud 0

Está comprobado científicamente que trabajar horas extra reduce nuestra productividad y nos hace sentir y estar menos saludables. Por BBC Mundo Trabajar hace que los accidentes sean más probables,...

¿Por qué es tan difícil lograr los abdominales perfectos?

Oct 02, 2018 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

El resultado de un arduo trabajo… Por BBC Mundo La sólida rutina de ejercicio de Adam, un productor de televisión de 42 años que va al menos tres veces por semana al gimnasio, le ha...

Coach del FC Barcelona impartirá curso en Costa Rica

Abr 04, 2017 Juan Chaves Artículos, Salud 0

El curso “Liderazgo y trabajo en equipo” invita a entrenadores y deportistas a «crecer como personas». Por Revista ES Lo normal, en los cursos de entrenadores, es tratar las cuestiones...

¿Por qué debes tomar mucha agua en el trabajo?

Ene 30, 2017 Juan Chaves Artículos, Salud 0

Ingerir la cantidad suficiente durante la jornada laboral permitirá que mantengas la concentración, tengas energía y bajen tus niveles de estrés y ansiedad Por El Salvador Tomar agua trae más...

Las rutinas de ejercicios que practican altos ejecutivos para mejorar el rendimiento en el trabajo

Ene 23, 2017 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

Las compañías están aumentando constantemente sus programas para impulsar la actividad física entre sus empleados Por BBC Mundo El convencimiento de que uno está relacionado con el otro es...

¿Cuál es la mejor música para concentrarse en el trabajo?

Dic 19, 2016 Juan Chaves Artículos, Salud 0

Cuanto más cautivadora es la música, peor es para la concentración, y si tiene letra, dice Levitin, es terrible para las tareas verbales Por BBC Mundo Facilitan la comunicación entre los...

¿Cuál es el horario ideal de trabajo para mantener una buena salud?

Sep 14, 2016 Juan Chaves Artículos, Salud 0

Para la mayoría de los adultos de entre 30 y 40 años, algunos estudios sugieren que los horarios de trabajo ideales deben reflejar las preferencias individuales Por CNN Español Los días de...

Tres ejercicios para contrarrestar el danõ de pasar sentado en el trabajo

Jul 29, 2016 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

Mantener tu cuerpo inmóvil durante períodos prolongados de tiempo puede aumentar sus probabilidades de desarrollar una serie de enfermedades Por CNN Español Es bien sabido que sentarte todo el...

¿Cómo evitar las preocupaciones para que no afecten su salud mental?

Abr 28, 2016 Juan Chaves Artículos, Salud 0

Preocuparse es un proceso que genera ansiedad y conduce a la depresión y, en los casos más extremos, al suicidio Por BBC Mundo Es normal que las preocupaciones sean parte de nuestra rutina. Lo...