Si lo que quieres es tener una vida más saludable y mejorar tu estado de forma, debes olvidarte de los propósitos de año nuevo o de los anuncios comerciales que te prometen resultados de «inmediato».
La forma de lograrlo es considerar un plan a largo plazo, que se puede adaptar a los cambios de tu salud y condición física. Esa es la única fórmula que te permitirá ir aumentando tu resistencia sin que te aburras.