Faltan menos de 15 días para que comience un nuevo año y el momento de comenzar con propósitos que realmente estés dispuesto a cumplir, uno de ellos es cuidar la salud.

El portal Business Insider enlista algunos hábitos que consideras saludables pero que en realidad no tienen fundamento científico que compruebe su eficacia, así que no es necesario cumplirlos en todo momento.

1. Utilizar un escritorio de pie: Un estudio estadounidense reveló que permanecer sentado todo el tiempo de la jornada laboral no tiene ningún beneficio, al igual que trabajar todo el tiempo de pie. Por supuesto, siempre es bueno ponerse de pie y estirar el cuerpo.

2. Evitar el gluten: Elimínalo de tu dieta sólo si eres una persona intolerante a esta sustancia. Está comprobado que la mayoría de las personas sufren una ligera hinchazón abdominal y gases cuando consumen productos de trigo.

3. Utilizar la desintoxicación: Todos tenemos 2 órganos que atacan las toxinas, el hígado y los riñones. Si consumes algunos alimentos o jugos que los ayuden a hacer su tarea, te sentirás mejor, pero no te excedas

4. Montar una bicicleta reclinada: Sólo son necesarias si tienes lesiones en los hombros, rodillas, cadera u otras lesiones.

5. Tronar los dedos: Durante años, esta acción ha sido estigmatizada; sin embargo, hacerlo puede servir como indicador de que una articulación está bien lubricada.

6. No utilizar el microondas: Es mentira que el aparato elimina los nutrientes de los alimentos, pues todos los métodos de calefacción desintegran algunas moléculas.

7. Tomar vitamina C: El límite de consumo para un adulto es de 2.000 miligramos al día. Aumentar estos niveles provoca un sistema inmunológico con bajo rendimiento, lo cual podría provocar que te enfermes.