En vista de la epidemia global de diabetes, ayunar puede ayudarnos a llevar una vida más sana, más feliz y vivir muchos años más.

Por BBC Mundo 

Es cierto que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, sin embargo, la genetista británica Frances Ashcroft de la Universidad de Oxford, tiene una propuesta que busca ayudar al mundo, la cual no es difícil de llevar a cabo.

Según Ashcroft, su idea es que todos hagamos un día de ayuno una vez por semana.

«En vista de la epidemia global de diabetes, ayunar puede ayudarnos a llevar una vida más sana, más feliz y vivir muchos años más» señala.

De acuerdo con la británica, explica que 332 millones de personas alrededor del mundo padecen de diabetes tipo 2. La explosión reciente de esta enfermedad está impulsada por la epidemia de la obesidad.

Para poder incluir este hábito, la especialista señala que es importante consultar antes a un médico y tomar bastante líquido.

Además recomienda que la mejor manera de resolver el problema es que todos logren mantener un peso razonable.

Beneficios:

Mantiene su cuerpo con un peso razonable

Controla las enfermedades reumáticas

Dolor crónico

Hipertensión

Es un buen complemento para aliviar los efectos de la quimioterapia en los procesos contra el cáncer