La enfermedad cardiovascular es la causa número 1 de muerte prematura y discapacidad en el mundo

Por Revista ES

Costa Rica: Abbott, compañía global dedicada al cuidado de la salud, anunció la iniciativa 21 días por tu corazón para ayudar a la gente en Costa Rica a vivir una vida más saludable, a través de una buena salud del corazón. El inicio de la campaña coincide con el Día Mundial del Corazón, que se celebra el 29 de septiembre en más de 100 países de todo el mundo.

La enfermedad cardiovascular es la causa número 1 de muerte prematura y discapacidad en el mundo. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud 1 , más personas mueren cada año por enfermedades cardiovasculares que por cualquier otra causa. Se estima que 17,5 millones de personas murieron a causa de enfermedades cardiovasculares en 2012, lo que representa el 31%  de todas las muertes a nivel mundial. De estas muertes, se estima que 7,4 millones se debieron a la cardiopatía coronaria y 6,7 millones se debieron a un accidente cerebrovascular.

Las estadísticas en América Latina son similares a las tendencias mundiales, con el 31% de todas las muertes atribuidas a enfermedades del corazón, que también es la causa número 1 de muerte prematura en la región. En Costa Rica, el 20% de las muertes prematuras en 2015 fueron causadas por enfermedades del corazón (4.167 de 21.039 muertes totales). Más de 17,3 millones de personas mueren en todo el mundo por la misma razón, y se espera que el número aumente hasta 23,6 millones en 2030.

En 21 días pueden establecerse hábitos saludables para el corazón

Debido a que el número de personas que sufren enfermedades cardiovasculares es cada vez mayor, Abbott está liderando en Costa Rica la iniciativa 21 días por tu corazón  para aumentar la conciencia de que los cambios simples del estilo de vida pueden ayudar a disminuir el riesgo de padecer enfermedades del corazón.

Según un manual publicado por Abbott, 21 días es la cantidad de tiempo necesario para convertir una acción en un hábito de toda la vida. El manual incluye ideas simples y fáciles para para hacer ejercicio, tener una dieta saludable, y establecer un estilo de vida saludable para el corazón.

Por ejemplo, comer avena en el desayuno puede ayudar a tener niveles más bajos de colesterol y es una buena fuente de fibra soluble. Subir escaleras todos los días, en lugar de tomar el ascensor, es otra manera de trabajar la resistencia cardiovascular.

«La enfermedad cardiovascular está aumentando considerablemente. El mejor tratamiento para esta condición es la información, con el fin de evitarla. A través de la campaña 21 días por tu corazón; queremos ayudar a la gente a adoptar un estilo de vida más saludable y ofrecerles consejos para tener hábitos positivos que beneficiarán su salud cardíaca, dice la doctora Olga Carrón, Director Médico en Abbott para Centroamérica y el Caribe.

Agrega la Dra. Carrón: «Con pequeños cambios en nuestra rutina, podemos mejorar nuestra salud y el trabajo hacia una mejor calidad de vida. Si un gran número de factores de riesgo son controlados desde la infancia y se siguen hábitos saludables, podemos reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón en la edad adulta».

La prevención es clave

La buena noticia es que las enfermedades del corazón se pueden prevenir. Una dieta saludable, actividad física regular y no consumir tabaco son las claves para la prevención. También es importante visitar al médico con regularidad, incluso si la persona no sufre de una enfermedad actual. Otros factores importantes incluyen la limitación de la ingesta de alcohol, y mantener un registro e historia del aumento y pérdida de peso, la circunferencia abdominal, presión arterial, el colesterol, la frecuencia cardíaca, los niveles de azúcar en la sangre y el índice de masa corporal.

«Es importante señalar que el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca aumenta con la edad y que hay personas que son más propensas a padecer este tipo de enfermedades. Sin embargo, si nos ocupamos de nuestro corazón por adelantado con hábitos saludables, y se realiza un chequeo médico anual, es posible disminuir considerablemente el riesgo, afirma la Dra. Carrón.