En muchos casos, la higiene dental adecuada y constante puede mejorar la condición.

Por Mayo Clinic

Es una condición que puede dar vergüenza y, en algunos casos, incluso causar ansiedad.

No sorprende que las tiendas estén llenas de gomas de mascar, pastillas de menta, enjuagues bucales y
otros productos diseñados para combatir el mal aliento. Sin embargo, muchos de estos productos son
solo medidas temporales porque no combaten las causas del problema. Entre ellas se encuentran
algunos alimentos, enfermedades y hábitos.

En muchos casos, la higiene dental adecuada y constante puede mejorar la condición. No obstante, si las
técnicas simples de cuidado personal no resuelven la molestia, consulta con tu dentista o médico para
asegurarte de que no sea producto de una enfermedad más grave.

Causas del mal aliento

• Alimentos. La descomposición de partículas de alimentos en los dientes y alrededor de ellos
  puede aumentar la cantidad de bacterias y causar un olor desagradable. También comer cebollas,
  ajo y especias, entre otros. Después de digerirlos, los alimentos ingresan en el torrente sanguíneo,
  son transportados a los pulmones y afectan el aliento.
• Productos del tabaco. El hábito de fumar deja su propio olor desagradable en la boca. Los
  fumadores y quienes consumen tabaco, son más propensos a tener encías enfermas, que son otra
  fuente de mal aliento.
• Mala higiene bucal. Si no te cepillas los dientes y usas hilo dental a diario, habrá partículas que
  queden en tu boca y produzcan mal aliento. Además, se forma sobre los dientes una película
  incolora y pegajosa producida por las bacterias (placa) Si no se la cepilla, la placa irrita las encías y
  finalmente forma bolsas llenas de placa entre los dientes y las encías (periodontitis). También la
  lengua puede atrapar bacterias que producen olor. En las dentaduras postizas que no se limpian
  con regularidad o que no encajan bien pueden quedar bacterias y partículas de alimentos que
  causan olor.
• Boca seca. La saliva ayuda con la limpieza de la boca porque elimina las partículas que causan mal
  olor. Hay una enfermedad llamada “boca seca”, o xerostomía, que contribuye al mal aliento
  porque en ella disminuye la producción de saliva. La boca seca ocurre naturalmente durante el
  sueño y a eso se debe el mal aliento de la mañana, que empeora cuando uno duerme con la boca
  abierta. Si la boca seca es crónica, la causa podría ser algún problema en las glándulas salivales o
  ciertas enfermedades.
• Medicamentos. Algunos medicamentos contribuyen a la sequedad de la boca y, por lo tanto,
  indirectamente provocan mal aliento. Otros se descomponen en el organismo y liberan sustancias
  químicas que se transportan al aliento.
• Infecciones en la boca. El mal aliento puede ser causado por las heridas quirúrgicas después de
  una cirugía bucal, como la extracción de un diente, o porque hay caries, enfermedad de las encías
  o llagas bucales.
• Otras afecciones de la boca, la nariz y la garganta. En ocasiones, el origen del mal aliento pueden
  ser pequeñas piedras que se forman en las amígdalas y se cubren de bacterias, lo que produce
  olor. También las infecciones o la inflamación crónica en la nariz, los senos paranasales o la
  garganta, que contribuyen al goteo nasal posterior, pueden provocar mal aliento.
• Otras causas. Las enfermedades, como algunos tipos de cáncer, y otras afecciones, como los
  trastornos metabólicos, pueden producir un mal aliento distintivo debido a las sustancias químicas
  que producen. El reflujo crónico de los ácidos estomacales (reflujo gastroesofágico o GERD) puede
  asociarse con mal aliento. En los niños pequeños, el mal aliento puede ser causado por algún
  cuerpo extraño, tal como un trozo de alimento, alojado en una de las fosas nasales.

Hábitos y remedios caseros útiles para prevenir el mal aliento:

• Lávate los dientes después de comer. Llévate un cepillo de dientes al trabajo para usarlo
  después de comer. Lávate los dientes con un dentífrico con flúor por lo menos dos veces al día,
  especialmente después de las comidas. Se ha demostrado que los dentífricos con propiedades
  antibacterianas reducen el mal aliento.
• Usa hilo dental al menos una vez al día. El uso correcto del hilo dental elimina partículas de
  alimentos y placa bacteriana entre los dientes y ayuda a controlar el mal aliento.
• Cepíllate la lengua. La lengua contiene bacterias y cepillártela con cuidado puede reducir el olor.
  En las personas que tienen la lengua recubierta de un crecimiento significativo de bacterias (por
  fumar o por sequedad de boca, por ejemplo) puede ser provechoso usar un rascador lingual.
  Otra alternativa es usar un cepillo de dientes que tenga un limpiador de lengua incorporado.
• Limpia la dentadura postiza o los aparatos de ortodoncia. Si usas un puente o una dentadura postiza, límpialos completamente, al menos una vez por día o según lo que te indique el
  dentista. Si tienes un retenedor de ortodoncia o un protector bucal, límpialos siempre que te los
  coloques en la boca. El dentista puede recomendarte el mejor producto de limpieza.
• Evita la sequedad de boca. Para mantener la boca húmeda, evita fumar y bebe mucha agua: no
  bebas café, refrescos, ni alcohol, que pueden provocar una boca más seca. Mastica goma de
  mascar o chupa un caramelo (preferentemente sin azúcar) para estimular la saliva. Para la
  sequedad crónica de la boca, el dentista o el médico pueden recetar una preparación de saliva
  artificial o un medicamento oral que estimule el flujo de saliva.
• Ajusta tu dieta. Evita alimentos como cebollas y ajo que pueden causar mal aliento. Comer
  muchos alimentos azucarados también está relacionado con el mal aliento.
• Compra un cepillo de dientes nuevo con regularidad. Cambia tu cepillo de dientes cuando esté desgastado, cada tres a cuatro meses aproximadamente, y elige un cepillo de cerdas suaves.
• Programa controles dentales regulares. Visita a tu dentista de manera regular, generalmente
  dos veces por año, para que revise y limpie tus dientes o dentadura postiza.