Estar en contacto con la naturaleza y el agua del mar puede reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de bienestar general.

Por Revista MJ.

La natación en mar abierto ofrece numerosos beneficios que van más allá de los que se obtienen en una piscina. Este tipo de natación es conocida por mejorar la resistencia cardiovascular y muscular debido a las condiciones variables del mar, como las corrientes y las olas, que proporcionan un entrenamiento más intenso y completo. Asimismo, esta actividad fortalece los músculos y mejora la capacidad cardiovascular debido a la resistencia natural del agua y las condiciones dinámicas.

Por si fuera poco, la natación en mar abierto tiene también un impacto positivo en la salud mental. Estar en contacto con la naturaleza y el agua del mar puede reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de bienestar general. “La conexión con la naturaleza y el entorno marino ayuda a reducir el estrés y mejora el estado de ánimo, lo que hace de esta disciplina una actividad holística para el bienestar físico y mental», comenta Leonel Ruiz, instructor de natación del hotel.

Por esta razón, en un esfuerzo por fomentar tanto la salud como la seguridad acuática, el Hotel Punta Leona ha lanzado una serie de “clínicas” o talleres de natación que buscan enseñar a los participantes a nadar en el mar de manera segura y efectiva.

Estas clínicas de natación dieron inicio en abril del 2023 y han crecido significativamente, atrayendo a más de 165 participantes en su momento de mayor afluencia. «El objetivo es enseñar a nadar en el mar de una manera muy responsable y segura», explica Ruiz. Estas clínicas están diseñadas para todas las edades y niveles de habilidad, desde principiantes hasta nadadores avanzados, y ofrecen una excelente oportunidad para mejorar la salud física mientras se disfruta del entorno natural de Playa Blanca.

Una característica destacada de las clínicas de natación es su énfasis en la seguridad. «Nuestra prioridad es que los participantes se sientan seguros y cómodos en el mar», asegura Ruiz. Para ello, se utilizan diversas medidas de seguridad, como la presencia de salvavidas certificados, kayakistas de apoyo y una lancha de seguridad proporcionada por el Hotel Punta Leona.

«Es crucial que los nadadores entiendan los peligros del mar y cómo manejarlos», añade Ruiz. Por eso, las sesiones incluyen charlas técnicas donde se explican temas como la dinámica del mar, cómo identificar corrientes, y qué hacer en caso de emergencia. Estas precauciones aseguran que todos los participantes, desde principiantes hasta avanzados, puedan disfrutar del mar con confianza y seguridad.

Las clases también incluyen aspectos prácticos esenciales para la seguridad en el mar como técnicas de respiración y la correcta postura del cuerpo y cómo orientarse usando elementos visibles en el mar. Además, se trabajan ejercicios de calentamiento, y prácticas de técnica y resistencia en el mar.

Las clínicas de natación se realizan cada dos meses, aunque actualmente se está considerando aumentar su mayor frecuencia. Los participantes se dividen en niveles de principiante, intermedio y avanzado, adaptando las clases a las habilidades y objetivos de cada uno. Los requerimientos mínimos son saber nadar al menos 100 m para el nivel principiante.

Practicar natación en Punta Leona ofrece una experiencia incomparable gracias a su entorno natural único. Desde el momento en el que se ingresa al mar, las personas podrán sumergirse en una selva llena de vida silvestre como lapas, monos y ardillas. Playa Blanca, con su arena blanca y agua cristalina, está galardonada con la bandera azul y ofrece una visibilidad perfecta. Además, Punta Leona ha creado un museo submarino que ha revitalizado la biodiversidad marina, permitiendo que los nadadores disfruten de la compañía de coloridos peces durante todo su trayecto, e incluso la posibilidad de ver tortugas y mantarrayas.

La inscripción para las próximas clínicas de natación, programados para el 3 y 4 de agosto, ya está abierta. El costo promocional es de $39, lo que incluye el acceso a las instalaciones del hotel, almuerzo buffet, frutas e hidratación durante el taller, y el uso de todas las medidas de seguridad mencionadas.  Además, los acompañantes pueden disfrutar de las instalaciones del hotel por el mismo precio, haciendo de este evento una experiencia integral y accesible para todos.

Además de estas clínicas, el Hotel Punta Leona será sede una vez más del torneo de aguas abiertas Open Sea los próximos 2 y 3 de noviembre en Playa Blanca. Este evento no solo atraerá a competidores de toda la región, sino que también brindará a los participantes de los talleres de natación una valiosa oportunidad para poner en práctica sus conocimientos y habilidades adquiridas. “El Open Sea es una excelente plataforma para que nuestros nadadores demuestren su progreso y disfruten de la emoción de una competencia real en un entorno seguro y controlado. Queremos que Punta Leona sea reconocida como la cancha número uno de deportes acuáticos marinos en Costa Rica», afirma Ruiz.

Para más información y para inscribirse en las clínicas de natación, los interesados pueden contactar directamente a Leonel Ruiz a través del WhatsApp: 8323-4549 o bien visitar el sitio web https://hotelpuntaleona.com/, así como sus redes sociales en Facebook e Instagram como Hotel Punta Leona.