Hasta un 85% de asmáticos tienen síntomas de sibilancias durante o después del ejercicio.

Por Revista Es

Existen pacientes asmáticos con diferentes grados de asma: leve, moderado y severo. Todos ellos pueden tener un tratamiento para estabilizarse y practicar deportes como una persona normal. También cabe destacar algunos pacientes que casi nunca tienen episodios de asma, excepto cuando van a practicar deportes (EIB: asma inducida por el ejercicio), ellos pueden tomar tratamiento únicamente previo al ejercicio como prevención.

Me falta el aire al ejercitarme ¿Estoy teniendo un ataque?

Cuando una persona sufre un ataque de asma tiene silbidos, falta de aire e inclusive ahogos. Muchos pacientes con asma se privan de practicar algún tipo de actividad física, por temor, a experimentar una crisis o exacerbación de la enfermedad. “El secreto está en el correcto manejo y control del asma. Un paciente puede practicar deporte, mientras esté consciente de que tiene un buen tratamiento. Con la adecuada adherencia o cumplimiento del tratamiento, le da un resultado positivo y no desmejora su calidad de vida”, explicó el Dr. José Torres, Neumólogo, Gerente Médico para la Franquicia Respiratoria de GSK Centroamérica y el Caribe.

Es normal sentirnos con fatiga y sensación de ahogo al realizar ejercicios, cuando nuestra condición física es pobre. Para un paciente con asma que no ha hecho deporte con anterioridad, lo sentirá aún más. Por esta razón, el Dr. Torres afirma que la adaptación del paciente al ejercicio debe ser progresiva. “De esta forma, podrá diferenciar cansancio y fatiga por falta de entrenamiento y el ahogo de una crisis asmática”, agregó el doctor.

Deportes y sus beneficios para el paciente asmático

Los deportes brindan diferentes beneficios para la salud física y emocional. Practicar deportes permite liberar gran cantidad de endorfinas que producen sensación de placer, felicidad y tienen un efecto analgésico natural.

Para los pacientes con asma, el Dr. José Torres de GSK Centroamérica y el Caribe recomienda que mientras que las personas  no se extralimiten con el ejercicio físico, pueden practicar actividades como:

a. Natación: el ambiente es húmedo y cálido, por ello, existen menos probabilidades de
desencadenar el asma y es un excelente ejercicio para la salud de los pulmones.
b. Artes Marciales: es ideal para fortalecer los músculos y los ejercicios son de movimientos
cortos.
c. Yoga: ayuda a los pacientes con asma a relajarse y a respirar con tranquilidad.
d. Caminar: es el ejercicio ideal, caminar unos 30 minutos diariamente ayuda a mantenerse
en forma, con un mínimo esfuerzo.
Los deportes que requieren esfuerzo físico intenso y prolongado en el tiempo (carrera de fondo)
son menos aconsejables que aquellos que precisan un esfuerzo menor (natación, carrera
corta). Debe practicarse deporte con regularidad sin fomentar competitividad excesiva en los
niños.5

ABC del Asma 

• El asma es una de las principales enfermedades no transmisibles. Esta enfermedad crónica
provoca inflamación y estrechamiento de las vías que conducen aire a los pulmones.
• Según cifras de la OMS, hay 235 millones de personas con asma.
• Los desencadenantes comunes del asma, a parte del ejercicio, incluyen también: animales
(caspa o pelaje de mascotas), ácaros del polvo, ciertos medicamentos (ácido acetilsalicílico o
aspirina y otros AINE), cambios en el clima (con mayor frecuencia clima frío), químicos en el
aire o en los alimentos, moho, polen, infecciones respiratorias, resfriado común, emociones
fuertes (estrés), humo del tabaco.4
• El tratamiento permite una calidad de vida normal. En niños el tratamiento puede suspenderse
una vez alcanzado el control, en el adulto, el tratamiento debe ser de por vida, crónico.
• El asma se controla, hay medicamentos de 1 vez al día que logran facilitarle la vida al paciente,
con dispositivos amigables que permiten garantizar la inhalación de la cantidad correcta del
medicamento fácilmente.