En el mercado existen opciones de cereales integrales que pueden ser consumidos por personas que son intolerantes al glúten.

Por Revista ES

¿Amante de los cereales integrales? Esto es lo que debe saber de este tipo de alimentos.

El cereal integral produce una mayor sensación de saciedad:

Efectivamente, gracias a los beneficios del grano entero y a su contenido de fibra, el cereal integral produce una mayor sensación de saciedad y esto contribuye al mantenimiento de un peso saludable.

Los diabéticos y los celiácos no pueden comer cereales integrales

En el mercado existen opciones de cereales integrales que pueden ser consumidos por personas que son intolerantes al glúten. Los diabéticos pueden consumir cereales integrales, como parte de su alimentación, respetando siempre la cantidad de almidones que les está permitida en su dieta diaria.

Los cereales tienen muchas calorías

Todos los cereales para el desayuno contienen calorías, pero su contenido energético varía según sus ingredientes. El desayuno debe aportar entre el 20 y 25% de la energía diaria requerida y una porción de 30 gramos (3/4 a 1 taza) de los cereales para el desayuno Nestlé. Solo aporta entre 100 y 120 calorías.