El fin de semana los amantes de la zumba que se encuentren en la capital costarricense podrán ejercitar su cuerpo con clases de zumba gratuitas

Por Revista ES

La práctica de zumba está enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados.

Este sábado 04 de junio, a partir de las 10 a.m. y hasta las 11 a.m. aproximadamente, quienes estén cerca de la Terminal 7-10 o quienes visiten San José, Costa Rica, podrán aprovechar la clase totalmente gratis de zumba que se estará impartiendo en el tercer piso del lugar.

Entre los beneficios de practicar zumba están:

1. Quema calorías: con esta disciplina, la pérdida de grasa se incrementa, debido a que puedes eliminar hasta 800 calorías por cada sesión.

2. Tonificante corporal: el ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer los brazos, piernas, glúteos y abdominales.

3. No te aburres: la importancia de ésta es evitar el aburrimiento, para que no la abandones. Uno de los beneficios es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla; mezcla sonidos latinos y actuales como reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, rumba y samba, entre otros.

4. Hace feliz a la gente: regularmente, los ejercicios estimulan el buen humor al combinar ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y pies.

5. Libera tensiones: al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.

6. Funciona para todas las edades: las personas de cualquier edad son bienvenidas, existen programas para todos que incluyen un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno.

Entre quienes participen de las clases de zumba se estarán rifando grandes premios.