por Juan Chaves | Oct 11, 2018 | Artículos, Salud
La actividad física es la opción de algunos para relajarse. Por BBC mundo Para poder relajarse, Steve pasa una hora diaria en el gimnasio dándole golpes a una pera de boxeo. Termina exhausto, pero se siente muy bien. Después de la intensa sesión, logra descansar....
por Juan Chaves | Sep 17, 2018 | Artículos, Salud
¿Tienes algunos calcetines especiales para dormir? Por BBC Mundo ¿Prefieres dormir con los pies calentitos o frescos? ¿Eres de las personas que se pone calcetines (medias) para evitar despertarse a causa de frío en los pies? ¿O eres de los que duermen con los pies...
por Juan Chaves | Ago 7, 2018 | Artículos, Salud
Dormir de lado es mejor que dormir boca arriba o abajo… pero ¿qué lado es mejor? Por BBC Mundo Quizás cuando estás dando vueltas en la cama en lo único que piensas es en alcanzar esa postura que te permita de una vez por todas conciliar el sueño. Pues bien, el...
por Juan Chaves | Jul 19, 2018 | Artículos, Salud
Por qué dormir más de 7 horas puede ayudarte a perder peso Por BBC Mundo Cuando se trata de controlar nuestro peso normalmente ponemos nuestra atención en las dietas y el ejercicio. Pero numerosos estudios científicos sugieren que si queremos mantener las calorías a...
por Juan Chaves | Jun 28, 2018 | Artículos, Salud
Muchas de las las enfermedades que sufrimos tienen un vínculo significativo con la falta de sueño. Por BBC Mundo Probablemente estés harto de escuchar a líderes políticos y empresarios presumir de lo poco que duermen. Pero lo que a lo mejor no sabías es que la falta...
