Revista es, Ejercicio y Salud

Cuando el ejercicio no basta

Ene 06, 2015 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

No siempre el empeño de entrenar y sacrificarse físicamente le ayudará a bajar de peso al ritmo que usted desea. Hay que complementar con otras actividades. Por Erick Reyes Cuando hay motivación...

El fin de un mito: Volvamos a comer grasa

Ene 06, 2015 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

Durante las últimas dos décadas nos han mentido sobre las grasas y sus efectos en la obesidad y sus enfermedades asociadas. La industria Low-Fat está por fracasar. Podemos volver a comer grasa....

En vacaciones ojo al sedentarismo en los pequeños

Ene 05, 2015 Juan Chaves Artículos, Revista Mamá Joven 0

Prevenir enfermedades como la obesidad, aumentar la flexibilidad y la resistencia, potenciar la seguridad en uno mismo, desarrollar la autoestima y favorecer la autonomía, son solo algunos de los...

4 consejos para iniciarse en el running este 2015

Ene 05, 2015 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

Aquí te damos una guía básica si uno de tus propósitos es entrar al mundo del ‘running’ en este 2015 Si una de tus 12 uvas del 31 de diciembre estuvo dedicada a realizar más ejercicio, aquí...

Alimentos que rejuvenecen

Ene 05, 2015 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

El aguacate, la zanahoria o el brócoli frenan la oxidación celular. Vivir envejece. Por mucho que nos pese, es así. Cada vez que respiramos nos hacemos un poquito más mayores. Tampoco se trata de...

10 lecciones que nos deja el 2014 para vivir mejor en 2015

Ene 05, 2015 Juan Chaves Artículos, Salud 0

La mayoría de estos hallazgos no van a cambiarle la vida, pero sí le darán pistas. Acaba el año y es hora de hacer balance. A lo largo de estos meses, los científicos han descubierto que las...

Comer uvas es bueno para la salud

Ene 02, 2015 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

Su consumo es muy bueno para el cuerpo humano. Ayuda a la digestión, desintoxicación y prevención de enfermedades. Que no sea solo para el Año Nuevo, es una fruta rica en agua y fibra. Por...

5 maneras insospechadas de quemar calorías

Ene 01, 2015 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

Las fiestas no tienen que ser sinónimo de gordura. Algunas actividades relacionadas con el fin y principio de año le ayudarán a perder peso. Conózcalas aquí. Por BBC Mundo Pareciera que ganar...

4 gadgets para ponerse fit en 2015

Dic 29, 2014 Juan Chaves Artículos, Ejercicio, ES 138 0

Conozca algunos dispositivos que le permitirán controlar más la actividad física y la alimentación diaria. Push Band Este dispositivo ayudará a que usted defina sus músculos. La Push Band se...

¿Por qué es mejor leer un libro de papel que uno electrónico antes de dormir?

Dic 29, 2014 Juan Chaves Artículos, Salud 0

Si es de los que se acurrucan en la cama con un libro electrónico para una buena sesión de lectura antes de dormir, podría estar dañando su patrón de sueño y en consecuencia su salud. Si...