por Juan Chaves | Abr 21, 2017 | Artículos, Ejercicio
Lográ un abdomen plano con 20 repeticiones de cada ejercicio Por El Salvador Para poder presumir cubitos en el abdomen, no necesitas gastar mucho dinero en gimnasios caros, dietas especiales ni cremas para adelgazar. Solo necesitas una silla y 10 minutos...
por Juan Chaves | Abr 20, 2017 | Artículos, Ejercicio
Cuanta más intensidad tiene la actividad física, mayor es el beneficio en términos cardiovasculares y metabólicos pero hay que tomar ciertas precauciones Por nacion.com.ar Se puede correr tratando de imitar la velocidad de Usain Bolt o salir a trotar a un buen ritmo...
por Juan Chaves | Abr 20, 2017 | Artículos, Ejercicio
Es necesario adoptar el binomio de una alimentación moderada con la practica de la actividad física para obtener mejores resultados Por El Salvador Reducir la cantidad de calorías mediante cambios en la dieta parece favorecer la pérdida de peso con mayor eficacia que...
por Juan Chaves | Abr 19, 2017 | Artículos, Salud
Aplicar las claves del éxito puede ser relevante para la salud y el bienestar en las edades más avanzadas Por BBC Mundo ¿Cuál es el secreto para una vida exitosa? Según los resultados de un estudio científico británico la clave no está en aspectos como la educación,...
por Juan Chaves | Abr 19, 2017 | Artículos, Salud
Si tienes comunicación asertiva con tu cuerpo, puedes lograr Lo que busques Por Johanna Vallejo ¿Te ha pasado que realizas una flexión abdominal y al ejecutarla recibe la recepción de la tensión del movimiento músculos como espalda o el cuello? O ¿has realizado una...
por Juan Chaves | Abr 18, 2017 | Artículos, Nutrición
El concepto básico de esta dieta es únicamente consumir alimentos «limpios» Por BBC Mundo Expertos en alimentación han advertido que las dietas de moda están poniendo en riesgo la salud. La Sociedad Nacional de Osteoporosis en Reino Unido encontró que una quinta...
