por Juan Chaves | Oct 13, 2016 | Artículos, Ejercicio
Conscientes de la importancia de mantener un estilo de vida saludable para ellas y sus familias, cientos de mujeres se unirán una vez más, en un compromiso con la salud durante la sexta edición de la carrera femenina más grande de América Latina McDonald’s 5K – Las...
por Juan Chaves | Oct 13, 2016 | Artículos, Salud
Un tercio de nuestro día lo pasamos durmiendo, pero es la postura la que determina qué tan bien o tan mal dormimos. Y para poca suerte de todos, la mayoría tenemos muy malas posturas al dormir. Por eso aquí le mostramos cómo dormir correctamente. Un tercio de nuestro...
por Juan Chaves | Oct 13, 2016 | Artículos, Nutrición, Salud
El té verde se convirtió en el nuevo héroe de la pérdida de peso, pero ¿’qué es verdad y qué es mentira sobre su utilidad para perder kilos? Le contamos en esta nota Se dice que el té verde es una planta milagrosa para quienes buscan bajar de peso de forma...
por Juan Chaves | Oct 12, 2016 | Artículos, Nutrición
¿Le han dicho: «si quiere bajar de peso deje de comer arroz»? ¿Pero de verdad es el arroz blanco un enemigo de la pérdida de peso? Aquí le contamos los pro y los contra del tan apetecido arroz en la dieta. Muchos planes de dieta te aconsejarán comer de manera...
por Juan Chaves | Oct 12, 2016 | Artículos, Ejercicio
Antes las tenis eran las fieles acompañantes para salir a correr, hoy el mejores acompañantes son nuestros celulares, pulseras y relojes inteligentes. Casi son nuestros entrenadores personales. ¿Pero cuáles son las mejores apps? Aquí les dejamos un top 7 en donde...
por Juan Chaves | Oct 11, 2016 | Artículos, Ejercicio, Nutrición
Se dice que los cambios en la alimentación son los responsables del 75% de la pérdida de peso y que solo el 25% corresponde al ejercicio. ¿Qué tan cierto es que la dieta importa más que el ejercicio? Aquí lo analizamos La combinación de una alimentación sana y una...
