por Juan Chaves | Ago 23, 2017 | Artículos, Ejercicio
El ejercicio y la actividad física son importantes para un envejecimiento saludable, pues ayudan a prevenir la demencia, la discapacidad y otros problemas asociados a este etapa de la vida. Por Revista ES Las ventajas de la actividad física se manifiestan en toda la...
por Juan Chaves | Ago 17, 2017 | Artículos, Ejercicio
Se recomienda: «prestar atención ante malas técnicas de entrenamiento los sobreentrenamientos, los entrenamientos repetitivos. Por Lanación.com.ar Vivimos de acá para allá. Algunos corremos por las circunstancias de la vida, otros más organizados, más en contacto con...
por Juan Chaves | Ago 16, 2017 | Artículos, Ejercicio
Para evitar lesiones de la articulación que nos mantiene erguidos practicá esta rutina muy sencilla Por Lanacion.com.ar ¿Se puede prevenir una caída? ¿Pueden evitarse los golpes? La respuesta, aunque lo parezca, no es tan obvia. Porque si bien nadie quiere caerse ni...
por Juan Chaves | Ago 14, 2017 | Artículos, Ejercicio
La manera de evitar que esto ocurra es conocer los límites de cada uno. Por BBC Mundo Menos tiempo, máximo beneficio. Así de simple es la fórmula que ha transformado el mundo del fitness en los últimos años, basada en la moda de los entrenamientos intervalos de alta...
por Juan Chaves | Ago 9, 2017 | Artículos, Ejercicio
La Royal Society for Public Health del Reino Unido creó un cuadro muy simple con los snacks y la comida «chatarra» más popular. Por Lanacion.com.ar Contar las calorías de todo lo que consumimos no es la manera más feliz de vivir, pero en muchos casos ayuda a tomar...
por Juan Chaves | Ago 3, 2017 | Artículos, Ejercicio
Está claro que para la gente que está recién comenzando está más expuesta a sufrir esos pinchazos que llamamos agujetas, pero eso no quiere decir que lo que está experimentando el cuerpo sea negativo. Por BBC Mundo Sin dolor no hay ganancia.Así suelen explicar los...
