por Juan Chaves | Abr 27, 2017 | Artículos, Ejercicio
La duda llega cuando se busca saber cuál de los dos ejercicios es el mejor o más completo. Por BBC Mundo En inglés el enfrentamiento es directo, push ups versus pull ups, pero el dilema sobre si es mejor empujar o jalar cuando hacemos ejercicios es universal. En...
por Juan Chaves | Abr 21, 2017 | Artículos, Ejercicio
Lográ un abdomen plano con 20 repeticiones de cada ejercicio Por El Salvador Para poder presumir cubitos en el abdomen, no necesitas gastar mucho dinero en gimnasios caros, dietas especiales ni cremas para adelgazar. Solo necesitas una silla y 10 minutos...
por Juan Chaves | Abr 20, 2017 | Artículos, Ejercicio
Cuanta más intensidad tiene la actividad física, mayor es el beneficio en términos cardiovasculares y metabólicos pero hay que tomar ciertas precauciones Por nacion.com.ar Se puede correr tratando de imitar la velocidad de Usain Bolt o salir a trotar a un buen ritmo...
por Juan Chaves | Abr 20, 2017 | Artículos, Ejercicio
Es necesario adoptar el binomio de una alimentación moderada con la practica de la actividad física para obtener mejores resultados Por El Salvador Reducir la cantidad de calorías mediante cambios en la dieta parece favorecer la pérdida de peso con mayor eficacia que...
por Juan Chaves | Abr 17, 2017 | Artículos, Ejercicio
Un entrenamiento en ayunas está más dirigido para deportistas de alto rendimiento Por BBC Mundo El escenario se repite cada mañana y el dilema vuelve a aparecer justo antes de someter al cuerpo a la rutina diaria de ejercicios: ¿es mejor desayunar antes o después?...
por Juan Chaves | Abr 10, 2017 | Artículos, Ejercicio
Hay beneficios evidentes de hacer ejercicio. Las personas se sienten mejor, se ven mejor y se desempeñan mejor en todos los aspectos de sus vidas Por CNN Español Entre los compromisos laborales, las responsabilidades familiares y el estrés de la vida cotidiana,...
