por Juan Chaves | Sep 28, 2018 | Artículos, Ejercicio
Solo 10 minutos de actividad física ligera ya tienen un impacto en la memoria a corto plazo. Por BBC Mundo Dar un paseo, hacer yoga o practicar taichí, incluso si es solo durante 10 minutos, es suficiente para generar un impacto inmediato en tu memoria. Un equipo de...
por Juan Chaves | Sep 28, 2018 | Artículos, Ejercicio
Una cosa es tener los abdominales bien trabajados y otra es poder mostrar la famosa «tableta de chocolate». Por BBC Mundo Hay que partir de la premisa que un abdomen bien trabajado no significa que se lucirá la llamada «tableta de chocolate». Mientras que lo segundo...
por Juan Chaves | Sep 26, 2018 | Artículos, Ejercicio
El metabolismo, la estatura, el peso y la intensidad son variables que determinan el número de calorías que quema cada persona. Por BBC Mundo Consumirlas y gastarlas. El balance de la calorías en el cuerpo es clave para lograr un buen rendimiento físico y llevar una...
por Juan Chaves | Sep 25, 2018 | Artículos, Ejercicio
Juntar boxeo y yoga no resulta contradictorio, según afirman los fundadores de «BoxingYoga». Por BBC Mundo Lo primero que hay que entender es que no se trata de pegar golpes como en el boxeo, pero tampoco de sumergirse en una rutina espiritual de meditación como busca...
por Juan Chaves | Sep 11, 2018 | Artículos, Ejercicio
La surfista es la única mujer en la Selección Nacional de Surf Adaptado. Por Revista Summa Naty Vindas es una surfista de 33 años que ha destacado dentro del mundo del surf por ser la única mujer dentro de la Selección Nacional de Surf Adaptado de Costa Rica. Durante...
por Juan Chaves | Sep 10, 2018 | Artículos, Ejercicio
Elegir bien las medias, o calcetines, a la hora de realizar ejercicios, puede perjudicar nuestra salud por no saber cuáles debemos de utilizar. Por Revista ES Cuando hacemos ejercicios, muchas veces nos enfocamos en el tipo de leggins, blusa y tennis que debemos de...
