por Juan Chaves | Jun 21, 2016 | Artículos, Nutrición
Si tiene sobrepeso la recomendación de organismos como el servicio británico de salud pública (NHS) es tratar de bajar entre 0,5 y un kilo cada semana hasta alcanzar un peso saludable Por BBC Mundo En la batalla para lograr bajar de peso el enemigo número uno parece...
por Juan Chaves | Jun 15, 2016 | Artículos, Nutrición
Para una dieta de 2.000 calorías diarias, por ejemplo, se recomienda consumir entre 600 y 700 calorías Por CNN Español Un estudio hecho por científicos de España y de Estados Unidos encontró que la mejor hora para consumir alimentos y no subir de peso es el medio día...
por Juan Chaves | Jun 13, 2016 | Artículos, Nutrición
Un informe reciente publicado en la Revista Estadounidense de Nutrición (American Journal of Clinical Nutrition) mostró que comer una porción de legumbres al día puede resultar en una modesta pérdida de peso Por BBC Mundo Desde tiempos bíblicos, «venderse por un plato...
por Juan Chaves | Jun 8, 2016 | Artículos, Nutrición
La mayoría de los antojos son emocionales, y hay una diferencia entre el hambre y la inanición emocional real Por CNN Español Todos hemos estado en ese momento: un deseo repentino de comer algo sin motivo racional. Esta es la señal clásica de un antojo, pero no...
por Juan Chaves | Jun 6, 2016 | Artículos, Nutrición
Los doctores y nutricionistas se cansan de explicar que la fórmula mágica es llevar una dieta balanceada, sin excesos y mantenerse activo Por BBC Mundo Hay dietas necesarias, aconsejables, sanas, obligadas, desacertadas y otras francamente desconcertantes. Y, aunque...
por Juan Chaves | Jun 3, 2016 | Artículos, Nutrición
La mayoría de las personas en estado saludable pueden comer hasta siete huevos a la semana sin que esto aumente el riesgo de enfermedades del corazón Por BBC Mundo Suele ser la primera comida para muchos o bien en uno de los más fieles acompañantes del pan y el café...
