por Juan Chaves | Ene 19, 2015 | Artículos, Nutrición
Muchos tendrán todavía el regusto a roscón rondando por el paladar, pero en su cabeza crece la determinación de hacer algo para borrar, en la medida de lo posible, la huella que han dejado en la báscula las licencias dietéticas navideñas (una media de dos a cuatro...
por Juan Chaves | Ene 19, 2015 | Artículos, Nutrición
El hambre es la manera en la que nuestro cuerpo nos lleva a buscar comida y a alimentarnos para seguir vivos. Es un instinto humano poderoso que nos puede obligar a adoptar conductas extremas. El hambre es la respuesta de nuestros cuerpos a haber comido menos de lo...
por Juan Chaves | Ene 14, 2015 | Artículos, Nutrición
Calcular detenidamente tu consumo de calorías, ejercicio excesivo y consumir todo lo que diga light, puede perjudicar tu salud El bajar de peso es cuestión de disciplina y límites. Sin embargo, uno mismo suele “sabotearse” cuando se obsesiona demasiado. Es entonces...
por Juan Chaves | Ene 13, 2015 | Artículos, Nutrición
No tenemos ninguna duda de ello, porque se nos ha repetido hasta la saciedad. Comer en las horas previas al sueño es contraproducente. Debemos concentrar la mayor parte del consumo de alimentos durante las primeras horas del día, y la cena, cuanto más ligera, mejor....
por Juan Chaves | Ene 7, 2015 | Artículos, Nutrición
Si durante las fiestas de fin de año se dio algunas licencias con su dieta, ¡no se desanime!, siguiendo estos consejos puede lucir una figura espectacular el próximo verano. Patricia Vial, nutricionista y experta en salud y bienestar de Nestlé brinda esta guía...
por Juan Chaves | Ene 6, 2015 | Artículos, Nutrición
Durante las últimas dos décadas nos han mentido sobre las grasas y sus efectos en la obesidad y sus enfermedades asociadas. La industria Low-Fat está por fracasar. Podemos volver a comer grasa. Por Karol Pérez Por décadas han sufrido una guerra en su contra....
