por Juan Chaves | Dic 15, 2014 | Artículos, Nutrición
Variedades con pocas calorías, barritas energéticas… ¿Es oro todo lo que reluce? Mire la etiqueta y dude Estamos atrapados en la era healthy, donde ser saludable no se antoja una elección, sino un deber. Y los caprichos dietéticos soliviantan la conciencia hasta...
por Juan Chaves | Dic 14, 2014 | Artículos, Nutrición
Antes de satanizar a alguna comida, aprenda a identificar sus características, ventajas y problemas. Con la información suficiente mejorará su alimentación. Seguramente hemos escuchado u oído la expresión “comida chatarra”, que es la traducción literal del término en...
por Juan Chaves | Dic 12, 2014 | Artículos, Nutrición
El fin de año sabe a fiesta, celebración y regalos, pero también es cierto que conforme se acercan las últimas fechas (especialmente laborales) del calendario, para muchas personas el día se hace cada vez más largo y cada mañana resulta más difícil levantarse. Según...
por Juan Chaves | Dic 11, 2014 | Artículos, Nutrición
Científicos de Reino Unido crearon un compuesto químico que, añadiéndolo a la comida, puede hacer que la gente se sienta satisfecha Las primeras pruebas demostraron que la sustancia en cuestión puede ayudar a comer menos y frenar el aumento de peso. Para desarrollar...
por Juan Chaves | Dic 10, 2014 | Artículos, Nutrición
Comer bien ayuda a correr más. Pero, ¿quieres saber algunos conceptos básicos? Es cierto que después de entrenar se siguen quemando calorías. Y el efecto se incrementa si, justo después del entrenamiento, ingieres hidratos de carbono (para rellenar depósitos)...
por Juan Chaves | Dic 10, 2014 | Artículos, Nutrición
Muchas veces el descenso se produce tan rápidamente que la persona no modifica conductas sino que deja de comer determinados alimentos por un periodo de tiempo, para volver a incorporarlos cuando la voluntad le falla. Otras, cuando el pantalón que habíamos descartado...
