por Juan Chaves | Nov 11, 2014 | Artículos, Nutrición
Muchos no logran vencer la tentación de pecar con la dieta, por lo que preparan astutas excusas para enfrentar al nutricionista en cada nueva cita. Cuando salimos del consultorio del nutricionista, además de cargar un gesto de preocupación difícil de disimular, la...
por Juan Chaves | Nov 10, 2014 | Artículos, Nutrición
Los deportistas recurren al agua y bebidas para hidratarse, pero las frutas podrían convertirse en un aliado más para garantizar su salud y rendimiento deportivo. Después de una larga jornada de ejercicio, justo cuando el calor del cuerpo sube y las gotas de sudor...
por Juan Chaves | Nov 10, 2014 | Artículos, Nutrición
Cuando el médico nos dice que tenemos los triglicéridos altos entendemos que tiene que ver con grasa en nuestro cuerpo. ¿Pero realmente sabemos qué son y cómo manejarlos? No es sencillo resistirse al tocino que brilla sobre el amarrillo intenso de un huevo frito ,...
por Juan Chaves | Nov 4, 2014 | Artículos, Nutrición
Eliminar la cena no es efectivo para adelgazar. Es preferible comer menos cantidad que dejar de cenar, pues con ello solo logramos bajar el nivel de azúcar en sangre y disminuir el metabolismo ¿No cenar adelgaza? Saltarse la cena suele ser la solución más rápida y...
por Juan Chaves | Nov 2, 2014 | Artículos, Nutrición
Una sesión de deporte larga y poco intensa ayuda. También hacer las compras con el estómago lleno. La pregunta es: cómo engañar a un cuerpo que pide azúcar sin parar. Fuente: El País De los dulces o confites se pueden decir bastantes cosas buenas. En general, son...
por Juan Chaves | Oct 28, 2014 | Artículos, Nutrición
“¿Por qué no consigo adelgazar?” Es la gran pregunta para muchas personas que, tras haber probado diversos métodos para acabar con los kilos de más, no logran ver los resultados esperados. Pero, ¿qué hacemos mal? ¿estás seguro de que sigues las pautas recomendadas por...
