por Juan Chaves | Dic 1, 2016 | Artículos, Nutrición
Durante fin e inicio de año, no olvidé que la moderación es siempre de buen gusto Por Revista ES Se acercan las fiestas de fin de año y es importante que las personas tengan en cuenta el aporte calórico tanto de lo que comen como de lo que beben. Por esta razón...
por Juan Chaves | Nov 28, 2016 | Artículos, Nutrición
Para mucha gente, las dietas son un problema porque no mejoran la salud ni el autoestima; ni siquiera logran una reducción de peso sostenida en el tiempo Por El Salvador Se supone que las fiestas son un momento para disfrutar con los seres queridos, relajarse un poco...
por Juan Chaves | Nov 10, 2016 | Artículos, Salud
Las recomendaciones de vitamina C se estiman alrededor de 70-80 mg al día Por El Salvador La vitamina C o ácido ascórbico es una vitamina soluble en agua que el cuerpo humano no puede sintetizar ni almacenar y, por esta razón, debemos obtenerla a través de los...
por Juan Chaves | Oct 5, 2016 | Artículos, Nutrición
¿Cómo es una dieta variada? No es complicada Por BBC Mundo ¿Alguna vez has hecho una dieta que te obliga a dejar de comer algún grupo de alimentos? Grasas, carbohidratos, gluten… todos hemos oído que nos están engordando, pero ¿que pasa si eso no es cierto? La...
por Juan Chaves | Oct 4, 2016 | Artículos, Ejercicio
Un atleta de alto rendimiento debe planificar diariamente su carga calórica se planifica diariamente Por Revista ES Es temprano, inicia el día y dos atletas olímpicos, Roberto Sawyers y Marie Laura Meza, se preparan para su jornada. Él está en Puerto Rico, es...