por Juan Chaves | Oct 19, 2018 | Artículos, Salud
Repasar los momentos de plenitud del día a día tiene un poder revitalizante, según estudios de la «psicología positiva». Por BBC Mundo Incluso si no se te ha diagnosticado una enfermedad mental, el estrés de todos los días puede dejarte agotado. Pero hay estrategias...
por Juan Chaves | Oct 18, 2018 | Artículos, Ejercicio
Los ejercicios de alta intensidad por intervalos, las clases colectivas y el entrenamiento con “tecnología ponible” son las nuevas tendencias que hacen furor en los gimnasios. Por Nuevo Diario Cada año, el American College of Sports Medicine (Colegio Americano de...
por Juan Chaves | Oct 9, 2018 | Artículos, Ejercicio
Lo ideal son 15 minutos para que tu cuerpo libere toxinas, disminuya los niveles de azúcar, mejore la salud de tu corazón. el sueño y ganes otros beneficios más. Por El Salvador En algunas culturas está muy arraigado el hábito de caminar después de comer como en...
por Juan Chaves | Oct 5, 2018 | Artículos, Ejercicio
La principal excusa que dice la gente de por qué no hacen ejercicio es la falta de tiempo. Por BBC Mundo La alarma saltó con una investigación que mostró que más del 40% de los adultos de mediana edad dedican menos de diez minutos a caminar energéticamente al mes....
por Juan Chaves | Oct 2, 2018 | Artículos, Ejercicio
El resultado de un arduo trabajo… Por BBC Mundo La sólida rutina de ejercicio de Adam, un productor de televisión de 42 años que va al menos tres veces por semana al gimnasio, le ha garantizado una buena condición física, además de brazos y piernas de los que se...
