por Juan Chaves | Sep 28, 2018 | Artículos, Ejercicio
Solo 10 minutos de actividad física ligera ya tienen un impacto en la memoria a corto plazo. Por BBC Mundo Dar un paseo, hacer yoga o practicar taichí, incluso si es solo durante 10 minutos, es suficiente para generar un impacto inmediato en tu memoria. Un equipo de...
por Juan Chaves | Sep 28, 2018 | Artículos, Ejercicio
Una cosa es tener los abdominales bien trabajados y otra es poder mostrar la famosa «tableta de chocolate». Por BBC Mundo Hay que partir de la premisa que un abdomen bien trabajado no significa que se lucirá la llamada «tableta de chocolate». Mientras que lo segundo...
por Juan Chaves | Sep 26, 2018 | Artículos, Ejercicio
El metabolismo, la estatura, el peso y la intensidad son variables que determinan el número de calorías que quema cada persona. Por BBC Mundo Consumirlas y gastarlas. El balance de la calorías en el cuerpo es clave para lograr un buen rendimiento físico y llevar una...
por Juan Chaves | Sep 10, 2018 | Artículos, Ejercicio
Elegir bien las medias, o calcetines, a la hora de realizar ejercicios, puede perjudicar nuestra salud por no saber cuáles debemos de utilizar. Por Revista ES Cuando hacemos ejercicios, muchas veces nos enfocamos en el tipo de leggins, blusa y tennis que debemos de...
por Juan Chaves | Ago 29, 2018 | Artículos, Ejercicio
Para tratar de minimizar el dolor es posible que el cuerpo modifique su forma de caminar de una manera inconsciente, lo que puede ocasionar problemas en otras zonas del pie, la rodilla y la cadera. Por BBC Mundo Se trata de un dolor agudo en la planta del pie, justo...
