por Juan Chaves | Ago 23, 2017 | Artículos, Ejercicio
El ejercicio y la actividad física son importantes para un envejecimiento saludable, pues ayudan a prevenir la demencia, la discapacidad y otros problemas asociados a este etapa de la vida. Por Revista ES Las ventajas de la actividad física se manifiestan en toda la...
por Juan Chaves | Ago 14, 2017 | Artículos, Ejercicio
La manera de evitar que esto ocurra es conocer los límites de cada uno. Por BBC Mundo Menos tiempo, máximo beneficio. Así de simple es la fórmula que ha transformado el mundo del fitness en los últimos años, basada en la moda de los entrenamientos intervalos de alta...
por Juan Chaves | Ago 3, 2017 | Artículos, Ejercicio
Está claro que para la gente que está recién comenzando está más expuesta a sufrir esos pinchazos que llamamos agujetas, pero eso no quiere decir que lo que está experimentando el cuerpo sea negativo. Por BBC Mundo Sin dolor no hay ganancia.Así suelen explicar los...
por Juan Chaves | Jul 28, 2017 | Artículos, Salud
La entrenadora española Marta Rosado hace un análisis de los mitos y verdades que esconde el fitness durante su ejercicio y nos da las claves para conseguir nuestros objetivos Por Nuevo Diario La entrenadora personal Marta Rosado analiza los grandes mitos del...
por Juan Chaves | Jul 27, 2017 | Artículos, Ejercicio
Eso sucede cuando movemos constantemente las piernas cuando salimos a correr, o con el movimiento del codo cuando jugamos tenis o el de nuestros hombros al hacer remo. Por BBC Mundo Los tendones son el punto de encuentro entre los músculos y los huesos, un tejido...
