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¿Sabías que levantarse a las 5 de la mañana es la medalla de oro de quienes practican el desarrollo personal? Por Alto Nivel Para muchas y muchos, levantarse temprano es un verdadero sacrificio. Sin embargo, con el solo hecho de salir de la cama antes del amanecer,...
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Los resultados sugieren que una rutina de ejercicios, por más vigorosa que sea, no logra contrarrestar el efecto negativo que produce el estar sentado por mucho tiempo Por BBC Mundo Depende de la edad y del tipo de persona, pero dedicar una hora al día a hacer...
por Juan Chaves | Dic 8, 2016 | Artículos, Ejercicio
Una dieta adecuada principalmente alta en proteína y carbohidratos son la base de la generación de músculo Por Nuevo Diario Si tu objetivo consiste en eliminar la flacidez y aumentar la masa muscular, la clave es el adecuado balance de una dieta con los ejercicios...
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por Juan Chaves | Nov 22, 2016 | Artículos, Salud
Competencia busca premiar a la mujer y el hombre más fit de la región Por Revista ES Los mejores atletas de CrossFit de Centroamérica tendrán la oportunidad de destacar sus habilidades y exponer lo mejor de esta disciplina, en la sexta edición de WODFEST Costa Rica...
