por Juan Chaves | Sep 8, 2013 | ES 132
Fotografía: David Vargas, Vector 4 Modelo: Francisco Lara, MultiSpa Cipreses Cortesía: Discine y MultiSpa. Día #1: PECHO Y HOMBROS 1. Press banca • 4 series de 5 repeticiones. • Aumentar peso cada semana. 2. Press de hombro •...
