por Juan Chaves | Mar 1, 2017 | Artículos, Ejercicio
No necesitas ir al gimnasio para trabajar tus músculos y obtener buenos resultados Por BBC Mundo Quieres fortalecer tus músculos pero te da pereza ir al gimnasio y organizar una rutina con un entrenador. O sencillamente no tienes tiempo. Después de un largo día de...
por Juan Chaves | Feb 23, 2017 | Artículos, Nutrición
Apuntan que comer 10 porciones de frutas y vegetales al día puede alargarnos la vida. Por BBC Mundo Añadirle unas hojitas de espinaca al sándwich, comer una pera a media mañana o incluir unas cucharaditas de guisantes en la cena podría influir para bien en tu...
por Juan Chaves | Feb 21, 2017 | Artículos, Nutrición
Tenemos la idea de la proteína la podemos encontrar solo en la carne, pero no, va más allá de otros productos Por La Tribuna Aunque las carnes de res, cerdo y aves son la principal fuente de proteínas, si te encuentras en una dieta vegetariana o vegana puedes...
por Juan Chaves | Feb 15, 2017 | Artículos, Ejercicio
Una persona puede conseguir los mismos beneficios levantando mucho peso o con cargas livianas Por BBC Mundo Escoger la carga correcta para cada persona no es algo que se haga al azar.El problema es que tampoco existe un consenso para saber cuál es la fórmula adecuada...
por Juan Chaves | Feb 14, 2017 | Artículos, Salud
El paso de los años puede ser remarcado por un exceso de piel en la cara…la papada. Por El Salvador La papada es una de las partes del cuerpo que más pueden delatar tanto la edad como el sobrepeso, por estas razones deberían ser de las zonas que más se deberían...
