Revista es, Ejercicio y Salud

Cómo integrar el camote en su dieta y cuáles son sus beneficios

May 14, 2018 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

Posee vitamina A, C, calcio, potasio, entre otros nutrientes, además mejora su vista y favorece la circulación. Por Melania Cevo / Consultas Nutrición Con frecuencia disfrutamos del camote en...

¡A comer frutas! Estos son sus usos y beneficios

May 14, 2018 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

Mayo es el mes de más variedad de frutas en la región. Por Revista ES / Fuente Herbalife Nutrition Las frutas son un elemento muy importante de la dieta, ya que aportan vitaminas hidrosolubles,...

Dicen que «tu comida puede ser tu medicina» y nada es más cierto. Aquí le decimos cuáles frutas y verduras tienen elementos que pueden curarle. Por: Revista ES Desde que somos niños,...

5 mitos de la nutrición en el deporte

Oct 20, 2016 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

¿Hay una dieta mágica para hacer ejercicio? Todos queremos entender qué debemos comer para complementar el ejercicio y que cada vez que nos sentemos frente al plato no echemos a perder el trabajo...

Sabés que sos un corredor cuando…

Oct 17, 2016 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

Estas son 26 cosas que solo un verdadero runner entenderá… Por: Total Running 1. Tratas de convencer a todo el mundo de que corra 5 km «porque eso no es nada». 2 .Te sabes las...

10 trucos infalibles para hacer ejercicio por las mañanas

Oct 17, 2016 Juan Chaves Artículos 0

Todos alguna vez nos hemos puesto como meta levantarnos temprano para hacer ejercicio y todos alguna vez: hemos fallado. Por eso aquí le damos algunos tips para que lo logre Sabemos que no...

¿Es la natación el ejercicio más completo?

Oct 14, 2016 Juan Chaves Artículos, Ejercicio 0

Con la natación se puede hacer ejercicio con un menor riesgo a sufrir lesiones que el correr. Por: BBC Mundo ¿Correr o nadar? El gran debate que hay en el mundo de los deportes. Es como una...

10 mitos de las dietas

Oct 14, 2016 Juan Chaves Artículos, Nutrición 0

Por: BBC Mundo En algún momento nos ha podido pasar. Unos kilitos de más nos molestan y queremos deshacernos de ellos. Para lograrlo -con mucho esfuerzo por lo general- recurrimos a alguna dieta e...