por Juan Chaves | May 23, 2014 | Artículos, Ejercicio
Correr por caminos puede ser divertido para los novatos, ruteros y propensos a lesionarse. Fuente: http://runners.es EN LOS DÍAS MÁS LARGOS, con la temperatura más suave y los árboles empezando a mostrar su verdor, la primavera es la época ideal para salir a patear...
por Juan Chaves | May 23, 2014 | Artículos, Ejercicio, Nutrición
Una importante medida que se debe adoptar para prevenir una caída del rendimiento es la ingesta de líquidos. Cuando te entrenas intensamente o juegas un partido de fútbol, sudas. Por lo tanto, debes compensar la pérdida de fluidos (se llama rehidratación). La pérdida...
por Juan Chaves | May 22, 2014 | Artículos, Ejercicio, Salud
La práctica del sexo es saludable además de placentera. Son diversos los estudios que están analizando los beneficios del sexo en la salud, y sus resultados son tan positivos que animan aún más a compartir estos momentos tan íntimos con nuestras parejas. Fuente:...
por Juan Chaves | May 21, 2014 | Artículos, Ejercicio, Salud
La celulitis es uno de los problemas que más quebraderos de cabeza provocan en las mujeres de todo el mundo. Estudios estiman que alrededor del 90% de las mujeres padece, en mayor o menor medida, esta antiestética afección que se centra principalmente en muslos,...
por Juan Chaves | May 21, 2014 | Artículos, Ejercicio
Aprende a conectar con tus compañeros de running para motivarte mejor. Fuente: http://runners.es Son las 6 de la mañana y apenas estás intentando despertarte al ritmo que tu alarma se dispara. Aunque todavía estés aturdido, tu mente se las arregla para convencerte a...
