por Juan Chaves | Jun 25, 2014 | Artículos
Summa Media Group, grupo editorial al que pertenece Revista Summa, adquirió las marcas Ejercicio y Salud, Mamá Joven y Mamá Joven bebé, así como los eventos Tour Fitness Models y Fuera Rollitos. Como parte de su proceso de expansión, Summa Media Group adquirió las...
por Juan Chaves | Jun 19, 2014 | Artículos, Salud
¿Dolores de espalda frecuentes? Lo primero que los expertos recomiendan es cambiar de colchón y adquirir una adaptado a nuestras características. Pero, ¿has cambiado de colchón pero sigues teniendo problemas lumbares? Quizá hay que mirar más allá del colchón y pensar...
por Juan Chaves | Jun 6, 2014 | Artículos, Ejercicio
Hay factores externos que influyen en tu composición corporal. Hay corredores que, pese a entrenar bastante, no pierden peso tanto como querrían. Antes de empezar a preocuparte deberías conocer tu porcentaje de grasa corporal, ya que puede que estés en forma según lo...
por Juan Chaves | Jun 3, 2014 | Artículos, Ediciones, Ejercicio
Una pregunta típica entre corredores que buscan perder peso. P: ¿Qué es mejor, correr menos o más? Tengo una pequeña duda. De sabido es que correr adelgaza. Pero, ¿Cómo se adelgaza más? ¿Menos distancia y más rápido o más distancia y más lento? ¿Hay algún plan para mí...
por Juan Chaves | Jun 2, 2014 | Artículos, Nutrición, Salud
Este alimento reduce significativamente los niveles de cortisol. Según apuntan diferentes estudios, comer una onza de chocolate por la mañana es el remedio perfecto para evitar la depresión a diario y, no bromeamos, perder peso. “No hay mejor alimento para...
