por Juan Chaves | Dic 18, 2014 | Artículos, Nutrición
¿Cuánto sabemos en realidad de los diferentes tipos de grasa que hay en nuestra dieta? Además de las grasas saturadas, otras que se encuentran de manera natural y artificial en la comida son no saturadas y trans. Y no toda la grasa es mala; de hecho, un poco de grasa...
por Juan Chaves | Dic 17, 2014 | Artículos, Ejercicio
Cada persona posee un estilo diferente al correr, sea por su contextura física o en función de las transformaciones que va sufriendo su cuerpo a medida que va creciendo. La forma de los pies, cuán largas son las piernas, el peso y el balance general del cuerpo van a...
por Juan Chaves | Dic 16, 2014 | Artículos, Salud
Comida fácil, rápida y artificial. Esa es la tendencia que se impone en el mundo contemporáneo, en el que el tiempo nunca parece alcanzar y la industrialización a todo nivel, incluso en la alimentación, es inminente. Sin embargo, tras el aparente beneficio de ahorrar...
por Juan Chaves | Dic 16, 2014 | Artículos, Nutrición
Las manzanas tienen múltiples beneficios para la salud, desde combatir la obesidad a fortalecer nuestras capacidades cognitivas. A continuación cinco beneficios de comer esta fruta diariamente: Mantiene a raya la obesidad: según un estudio de la Universidad Estatal de...
por Juan Chaves | Dic 16, 2014 | Artículos, Nutrición
Comidas de trabajo, cenas familiares… todas estas citas están plagadas de alimentos que no solemos comer durante el resto del año y que entran solo con mirarlos. No falla. Cuando acaba este periodo, el que más y el que menos se ha echado encima una media de dos...
